Велосипед продлевает жизнь! Велосипед жизнь


Велосипед улучшает зрение и продлевает жизнь! / Советы велосипедистам / Schwinn life

  1. Главная
  2. Schwinn Life
  3. Советы велосипедистам
  4. Велосипед улучшает зрение и продлевает жизнь!

Велосипед улучшает зрение и продлевает жизнь!

Для многих велосипед — это не только стиль жизни, но и отличная возможность поддерживать свое здоровье на высоком уровне. Согласно многолетним медицинским исследованиям ученых из разных стран мира, езда на велосипеде укрепляет сердечно-сосудистую систему, предотвращает застои в органах малого таза, улучшает зрение, способствует выработке  «гормона счастья» эндорфина и продлевает жизнь! Плюсов немало.

По мнению врачей Университетской больницы Биспебьерга в Копенгагене, интенсивная езда на велосипеде способствует увеличению продолжительности жизни почти на 5 лет. К такому выводу пришел профессор Питер Шнор, проводивший двадцатилетнее исследование воздействия ежедневных велосипедных прогулок на продолжительность жизни человека. В эксперименте ученых приняли участие 5000 мужчин и женщин в возрасте 21-90 лет, которым вменялось в обязанность ежедневно кататься на велосипеде, при этом важным условием была высокая интенсивность езды, а не расслабленная прогулка  «верхом». 

По результатам исследования были сделаны следующие выводы: мужчины, катавшиеся в среднем темпе, прожили на 2,9лет дольше, а ездящие быстро – на 5,3года дольше тех, кто катался медленно. Среди женщин увеличение продолжительности жизни составило 2,2 и 3,9 лет соответственно. Немаловажным является замечание врачей об относительности понятия интенсивности езды – для каждого человека этот показатель индивидуален в зависимости от возраста, пола и общей физической подготовки. Полученная информация по результатам исследования была представлена на парижском конгрессе Европейского общества кардиологов.

Еще во время велопрогулок, активно работают ноги, тем самым улучшая кровоснабжение органов малого таза, что предотвращает огромное количество проблем со здоровьем и репродуктивностью у мужчин и женщин.

Следующее, на чем положительно сказывается езда на велосипеде, — это, как ни странно, зрение! Катание полезно как при дальнозоркости и близорукости, так и при катаракте. Катаракта является следствием застойных процессов и отложений вредных веществ, поэтому во время катания старайтесь больше использовать свое боковое зрение. Это приведет к усилению обмена веществ в тканях глаза. Так же при близорукости и дальнозоркости, в качестве тренировки продольных мышц глаза, повороты глаз сыграют немаловажную роль. При езде на велосипеде не напрягайте глаза, если вам надо что-то      разглядеть, то старайтесь их наоборот расслабить  (при взгляде вдаль мышцы глаз расслабляются, позволяя глазу принять правильную форму, необходимую для видения удаленного объекта). Если во время езды глаза утомились, следует сделать остановку и закрыть их ладонями на несколько минут. Во время езды глаз велосипедиста постоянно меняет фокусное расстояние, что является великолепной тренировкой поперечных мышц глаза и помогает восстановить зрение. Если вы ездите в очках, то необходимо или полностью их снять, или поменять на более слабые, и уже через некоторое время вы обнаружите значительное улучшение зрения.

Увлечение велоспортом настолько  «затягивает», что через некоторое время недавние новички в велоспорте уже хотят участвовать в многодневных походах! Некоторым катание на велосипеде поможет избавиться от курения, приобрести новых друзей и интересное хобби. Другие любители займутся усовершенствованием своего велосипеда и начнут покупать более удобные велоаксессуары: амортизационные вилки, переключатели скоростей, втулки, обода, покрышки. Все эти специальные приобретения доставляют массу положительных эмоций и при этом не сильно «ударяют по кошельку», в отличие, скажем, от автомобильных  «наворотов». А положительные эмоции являются залогом не только здоровья, но и некоторыми практиками рекомендуются для изменения судьбы в лучшую сторону. Положительные эмоции являются основой популярных курсов по оздоровлению организма, которые проводятся в разных частях земного шара и которые помогли большому количеству людей.

Трудно перечислить абсолютно все аспекты полезного воздействия катания на велосипеде для здоровья человека. Тем более что все будет зависеть от самого байкера, его маршрутов, интенсивности и географии поездок, личному отношению к процессу поездки, аккуратностью на дороге. Но если немножко разобраться в этом процессе, то постепенно приходишь к выводу, что катание на велосипеде – это не только возможность насладится природными пейзажами и подышать свежим воздухом, но и колоссальная сила, способная изменить состояние организма к лучшему. Главное — во всем знать меру, и тогда вы сможете во всей полноте насладиться жизнью велобайкера!

*На фото: велосипеды круизеры из новой коллекции Schwinn

Присоединяйся к команде Schwinn и на Facebook! Все самые последние новости, новые модели байков, конкурсы, акции, обсуждения, дискуссии, фотографии и видео на нашей страничке в Facebook https://www.facebook.com/schwinnrussia

Приходи, задавай любые вопросы и консультируйся со специалистами Schwinn Bikes Russia. Прими участие в развитии нашей группы и получи консультацию профессионального байкера!

schwinnbike.ru

Как велосипед меняет жизнь

Как велосипед меняет жизнь

14 Сентября 2015

Пару месяцев назад «Байк Центр» объявил начало творческого конкурса «Как велосипед изменил мою жизнь». За это время мы получили множество писем от наших покупателей и подписчиков. Для каждого из тех, кто поделился с нами своей историей, велосипед сыграл особую роль в жизни. Кому-то он помог стать на правильный путь, кто-то значительно сбросил вес, кто-то открыл для себя новые горизонты и обрел новых друзей, а кто-то даже нашел свою любовь.

Оказывается, велосипед действительно может творить чудеса. И это подтверждают не только полученные нами письма. Взять хотя бы истории сотрудников «Байк Центра». Ведь каждый из них связал свою жизнь с нашей компанией неслучайно: всех нас объединяет именно любовь к велосипеду.

Например, наш Саша Золотых, который постоянно занимает призовые места на гонках, вовсе не учился в спортивной школе и не гонял на шоссе с детства. Впервые он сел на велосипед в 2007 году, просто решив покататься за компанию. До этого момента он был самым обычным студентом, жил в общежитии, любил выпить с друзьями и много курил. А впоследствии открыл для себя совершенно новый мир. Что теперь? Он лучший спортсмен команды Bike Center cycling team, идейный вдохновитель большинства наших мероприятий и настоящий пример для подражания.

А вот для нашего старшего продавца Яны Овчинниковой велосипед стал главной целью, ради которой она работала с 14 лет, чтобы накопить на свой первый двухподвес. Позже она стала неоднократным участником и призером DНi-соревнований, предметом восхищения у парней и зависти у девчонок.

Наш программист купил свой первый велосипед совсем недавно, в свои 35 лет, чтобы привести себя в форму. Каждый день он проезжает на нем не меньше 40 км, и мы все вместе наблюдаем за его успехами и замечаем, что это дает просто потрясающий эффект.

Наши продавцы-консультанты пришли сюда работать, потому что велосипед — это их главное увлечение. Среди них есть те, кто каждые выходные покоряет новые горные трассы, те, кто катает дерт/стрит и даже те, кто раздумал покупать машину в пользу ДХ-байка.

Но больше всего мы хотим поделиться с вами примерами наших покупателей. Всего мы выбрали 3 истории, которые нас особенно зацепили. Надеемся, что они вызовут отклик и у вас.

Александра Калинина рассказывает о том, как променяла свой автомобиль на велосипед:

«Раньше я была автоледи, и о покупке велосипеда даже не возникало мысли. Еще бы, ведь я жила в Сибири, где гораздо комфортнее передвигаться на машине. Три года назад я перебралась на юг, в Краснодар. И в глаза сразу бросился большой минус этого города — пробки. Почти постоянные, везде и всегда. Стоя в пробках по пять дней в неделю два раза в день, я потеряла очень много времени и нервов.

Когда наступило мое первое лето в Краснодаре, я обратила внимание на большое количество велосипедистов, которых в Сибири практически не видела. Заметила несколько девушек на красивых городских велосипедах и серьезно задумалась о покупке сити-байка. Знакомые меня долго отговаривали... мол, ты почти всегда на каблуках и в платьях, какой тебе велосипед? Велосипедистки в штанах и кроссовках ездят, так удобнее и безопаснее. Поэтому тем летом я задвинула эту затею подальше.

Однако с приходом очередного велосезона мое желание приобрести велосипед только выросло. И я решилась! Приобрела себе железного коня, идеального для городской езды. Счастью не было предела! Теперь на велосипеде я проезжаю больше 20 км в день, дышу свежим воздухом, любуюсь красотами города и всегда держу себя в тонусе. Изменений произошло очень много, и самое главное из них — это знакомство с моим теперь уже мужем! Нас сблизил как раз-таки общий интерес к велопрогулкам. Теперь катаемся вместе. А все эти разговоры о платьях и каблуках в сочетании с велосипедом остались в прошлом. Я с легкостью езжу как на шпильках, так и в кроссовках, да и платья не доставляют дискомфорта».

Владимир Бакалдин рассказывает о том, как велосипед помог ему состояться в жизни:

«Моя любовь к велосипеду началась еще в далёком детстве, когда мы с друзьями гоняли на велосипедах по двору наперегонки. Прошло время, мы подросли и наши интересы поменялись. Но моя любовь к велосипеду не проходила. Возможно, именно благодаря ей, я не связался с дурной компанией, а напротив, стал приверженцем здорового образа жизни. В 16 лет, подрабатывая после школы, я собрал необходимую сумму и купил свой первый серьезный велосипед, который эксплуатировал круглый год. Ездил с друзьями в горы, на учебу, вёл здоровый образ жизни.

С тех пор прошло 8 лет, но я до сих пор верен своему байку. Переехав в новый город, я нашел друзей-единомышленников, с которыми мы часто устраиваем велопрогулки. И я рад, что меня окружают здоровые самодостаточные люди, для которых так же, как и для меня, велосипед — это не просто развлечение, а образ жизни. И менять его я не собираюсь».

Инал Мальсагов рассказывает о том, как, благодаря велосипеду, совершил большой подвиг:

«Первый велосипед появился у меня в 13 лет: мне подарили его на день рождения. Поначалу я боялся кататься, и родители помогали мне держать равновесие. Когда я наконец научился ездить самостоятельно, почувствовал себя самым счастливым человеком на свете! Однако не долго счастье длилось. Однажды я влетел в забор и сломал руку и свой велосипед. Родители думали его выкинуть, но я не позволил.

Спустя месяц я взялся за ремонт байка, и уже скоро привел его в полный порядок. Начал сгонять на нем вес, и мне удалось сбросить 15 кг (с 115 до 100 кг) за пару месяцев. Но позже случилось несчастье: у нас сгорел сарай, в котором был мой велосипед. Спасти его не удалось. Через год я снова стал весить 115 кг. И тогда решил, что пора меняться. После переезда в новый дом записался на секцию бокса и начал играть в баскетбол. Результат — минус 45 кг за 3 месяца. Еще начал бегать по утрам, и до сих пор продолжаю держать себя в форме.

Сейчас мне 18 лет. Совсем недавно я переехал в Краснодар и увидел, что тут просто «эпидемия» велоспорта. Взял у друга велосипед, прокатился и снова почувствовал себя самым счастливым. Теперь задался целью купить собственный байк, ведь когда-то давно именно велосипед вдохновил меня на то, чтобы я полностью изменился!»

Как видите, велосипед действительно меняет жизни в лучшую сторону. Наверняка он изменит и вашу. Как минимум, сделает ваше здоровье крепче, тело красивее, да и город — чище, а вашим детям привьет только полезные привычки! И если в вашей семье все еще нет велосипеда, самое время задуматься о его приобретении.

А «Байк Центр» вам в этом с радостью поможет! К тому же, сейчас в наших магазинах распродажа велосипедов. Выбирайте любой: приходите в наши розничные магазины или делайте заказы в интернет-магазине bike-centre.ru — мы вас с радостью проконсультируем и поможем выбрать именно то, что вам нужно! И пусть ваша жизнь обретет новый смысл!

bike-centre.ru

Велосипед – образ жизни, а не средство передвижения | Общество

Быстро, удобно и экологично. Корреспонденты АиФ.ru поучаствовали в гонке.

Москва посвятила себя веломанам 11-ого мая. Праздник с названием «Велобульвар» получился феерическим по настроению и потрясающий по масштабам – более десяти тысяч велосипедистов приняли участие в массовом заезде.

Фото Романа Кульгускина

Столица в тот день была крайне благосклонна к веломанам и наградила всех поклонников велодвижения возможностью проехать по заранее перекрытым улицам. Велосипедисты, профессионалы и любители стартовали от Театра Российской Армии. Маршрут пролегал по главным улицам города. Страстной, Петровский и Цветной бульвары, Суворовская и Трубная площади на 1 день стали велосипедной зоной.

«Нам крайне важно поддерживать те правильные настроения, которые есть среди молодёжи. Я имею в виду общение, направленное на выстраивание добрососедских отношений. Велосипедные сообщества молодых людей – это модно, интересно, креативно, захватывающе», — рассказывает и.о. руководителя Департамента семейной и молодежной политики города Москвы Владимир Филиппов.

Фото Романа Кульгускина

По словам организаторов, «Велобульвар» – самый большой велосипедный эвент 2013 года.

Владимир Филиппов обратил особое внимание на перспективность развития велосипедного движения:

«Задача проведенного праздника по организации массового гражданского велопотока была проста и понятна для нас изначально – популяризация использования велосипеда в мегаполисе. Опыт многих европейских стран не раз доказал эффективность велодвижения как экологически чистого, экономичного и удобного. Велосипед сегодня – это не только высокий стиль в моде на средства передвижения, но и один из основных инструментов в гонке за не менее модным здоровым образом жизни».

Фото Романа Кульгускина

11 мая праздник «Велобульвар» на один день сделал велосипед королем средств передвижения, пользоваться которым могли все члены семьи. Тематические площадки, работавшие в день праздника, также были рассчитаны на велолюбителей разных возрастов.

Так, для самых маленьких гостей работала детская площадка RunBike. Там можно было поучаствовать в веселых мастер-классах и прокатиться на беговелах – это такой велосипед без педалей, оседлать который под силу даже двухлетнему малышу.

Фото Романа Кульгускина

Кстати, для взрослых организаторы также предусмотрели несколько полезных мастер-классов. Например, по первичной починке велосипеда или подготовке к серьезному велопутешествию. Еще один мастер-класс посвятили использованию велосипеда в качестве личного транспорта. Евгений Аношин и Михаил Невелев, руководители велоклуба Night.Bike.Ride., которые проезжают в день не менее 30 км, рассказали, как не бояться передвигаться на велосипеде по городу и каких правил безопасного вождения стоит придерживаться.

Не менее зрелищными на велопразднике были представлены программы, организованные для поклонников экстремального BMX и велотриала. Гостей ждали не только соревнования и показательные выступления, все желающие могли свободно покататься на специально оборудованных площадках.

Фото Романа Кульгускина

Большой интерес вызвал веселый и необычный перфоманс от клуба «Р.А.С.Т.А.БАЙК», который объединяет любителей самодельных транспортных аппаратов. На празднике они развернулись по полной программе и представили вниманию зрителей велосипедный воображариум, иными словами, велоцирк. Несколько десятков акробатов вытворяли на необычных велосипедах невероятные пируэты, чем вызвали заслуженное восхищение публики. Кроме того, «растабайкеры» устроили потешные эстафеты на круизерах, чопперах и других железных «конях», а также выставили на всеобщее обозрение самодельные велосипеды, в том числе и так называемые freak bikes («дурацкие велосипеды»). На них горожане катались бесплатно и с удовольствием.

Фото Романа Кульгускина

Празднику устроили отличную музыкально-развлекательную поддержку в лице диджеев, рэп-исполнителей, команд КВН и мастеров фристайла. Желающие активно подвигаться присоединились к танцевальному флешмобу.

Первый «Велобульвар» действительно получился народным и успешным. Тысячи горожан смогли поучаствовать в велогонке, проходившей по главным улицам Москвы, посоревноваться в квесте и просто хорошо провести время.

Фото Романа Кульгускина

www.aif.ru

Велосипед продлевает жизнь! - Статьи | Bikedivision

Велосипед, как много в этом слове! Для одних слово велосипед ассоциируется с кучей металлолома и двумя колесами, а для других велосипед - это стиль жизни.

Все знают, что собой представляют велосипеды, некоторые умеют кататься, другие – профессионально занимаются велоспортом, ходят в велопоходы, участвуют в соревнованиях, показывают трюки. Но мало кто знает, насколько велосипед полезен для здоровья. В Интернете периодически встречаются статьи о том, опасен ли велосипед для потенции, изредка попадаются маленькие упоминания, что он полезен для зрения и т.д. Но не встречалось еще ни одного материала, который мог бы обобщить в себе все эти аспекты полезного воздействия "стального коня" на здоровье человека. Причем материал хотелось бы встретить не в форме медицинского доклада, а написанный простой доступной разговорной речью, и в последовательности не клинических испытаний спортсменов, а в жизненной ситуации простого человека.

Итак, все начинается с покупки велосипеда! Первая польза заметна именно при процессе выбора и покупки велосипеда! Есть, конечно, люди, умеющие из любой жизненной ситуации сделать колоссальную проблему, а потом мучиться над ее преодолением, но таких, слава богу, меньшинство. Когда человек выбирает свой первый велосипед, он испытывает множество положительных эмоций. Отвлечение от суеты снимает стресс и нервное напряжение, которое является предпосылкой многих заболеваний. Купив велосипед, человек отправляется в первый мини-поход. Кто-то только учится кататься, а кто-то уже давно освоил этот навык. Но все они проводят время на свежем воздухе. Самым лучшим местом для катания являются парки, загородные участки и малооживленные дороги. Находясь в таких местах, велосипедист дышит более чистым воздухом, нежели в квартире или возле автодороги. Некоторые ошибочно считают, что с помощью современной техники (кондиционеры, очистители, ионизаторы) можно создать в помещении здоровую атмосферу. Но необходимо помнить, что естественный природный воздух, помимо отсутствия вредных веществ и присутствия полезных ионов, содержит еще огромнейший спектр веществ, которые, возможно, еще не все изучены и никогда не смогут быть созданы искусственным образом.

Вовремя езды на велосипеде ускоряется обмен веществ, что позволяет сбросить лишний вес или просто очистить свой организм от шлаков и токсинов. Ткани во время интенсивной езды получают больший приток крови, соответственно, больше кислорода и полезных веществ. Во время езды на велосипеде улучшается мозговое кровообращение, что особенно полезно студентам и всем, кто занимается интеллектуальной работой. Сейчас все чаще врачи замечают у своих пациентов нарушение мозгового кровообращения, варикозное расширение вен, проблемы с суставами и еще целый букет заболеваний. Но мало кто из них посоветует человеку купить велосипед и кататься хотя бы по несколько часов в неделю. Вместо этого будут выписаны дорогостоящие лекарства, будут произведены исследования, которые сами собой уже могут представлять опасность для здоровья (например, УЗИ).

Во время езды на велосипеде активно работают ноги, тем самым улучшая кровоснабжение органов малого таза. По мнению некоторых зарубежных врачей, катание на велосипеде полезно для мужской потенции и в некоторых странах его рекомендуют в качестве профилактики импотенции. Исключением могут стать лишь многочасовые тренировки спортсменов, использующих жесткие седла. Поэтому после покупки велосипеда рекомендуется приобрести удобное мягкое седло (если вы не собираетесь профессионально заниматься велоспортом).

Следующее, на чем положительно сказывается езда на велосипеде, - это наше драгоценное зрение! Катание на велосипеде полезно как при дальнозоркости и близорукости, так и при катаракте. Катаракта является следствием застойных процессов и отложений вредных веществ, поэтому во время катания старайтесь не вертеть головой, а использовать свое боковое зрение. Это приведет к усилению обмена веществ в тканях глаза. Так же при близорукости и дальнозоркости, в качестве тренировки продольных мышц глаза, повороты глаз сыграют немаловажную роль. При езде на велосипеде не напрягайте глаза, если вам надо что-то разглядеть, то старайтесь их наоборот расслабить (при взгляде вдаль мышцы глаз расслабляются, позволяя глазу принять правильную форму, необходимую для видения удаленного объекта). Если во время езды глаза утомились, следует сделать остановку и закрыть их ладонями на несколько минут. При езде глаз велосипедиста постоянно меняет фокусное расстояние, что является великолепной тренировкой поперечных мышц глаза и помогает восстановить зрение при близорукости и дальнозоркости. Если вы ездите в очках, то необходимо или полностью их снять, или поменять на более слабые, и уже через некоторое время вы обнаружите значительное улучшение зрения.

Увлечение велоспортом может настолько понравиться человеку, что через некоторое время он захочет поучаствовать в многодневных походах, тем самым, подвергая себя всем плюсам нахождения на природе. Некоторым катание на велосипеде поможет избавиться от курения, приобрести новых друзей и новое хобби. Другие любители займутся усовершенствованием своего велосипеда и начнут покупать более дорогие амортизационные вилки, переключатели скоростей, втулки, обода, покрышки. Приобретут различные дополнительные аксессуары: шлемы, велоодежду, велообувь, защиту, велосипедные фляги, велосипедные рога, дорогую велосипедную смазку. Все эти приобретения доставляют массу положительных эмоций и при этом не сильно «ударят по кошельку», в отличие скажем от автомобильных «наворотов». А положительные эмоции являются залогом не только здоровья, но и некоторыми практиками рекомендуются для изменения судьбы в лучшую сторону. Положительные эмоции являются основой популярных курсов по оздоровлению организма, которые проводятся в разных частях земного шара и которые помогли большому количеству людей.

Трудно перечислить абсолютно все аспекты полезного воздействия катания на велосипеде для здоровья человека. Тем более что все будет зависеть от самого байкера, его маршрутов, интенсивности и географии поездок, личному отношению к процессу поездки, аккуратностью на дороге. Но если немножко разобраться в этом процессе, то постепенно приходишь к выводу, что катание на велосипеде – это не только возможность насладится природными пейзажами и подышать свежим воздухом, но и колоссальная сила, способная изменить состояние организма, сделать его более сильным и здоровым. Главное, не переусердствуйте, и тогда вы сможете во всей полноте насладиться жизнью «велобайкера»!

www.bikedivision.ru


Смотрите также