Как ответить на вопрос — можно ли при миоме заниматься спортом. Велосипед миома


Здоровый образ жизни и спорт при миоме матки

Здравствуйте!

Миома матки - это доброкачественная опухоль, развивающаяся из мышечной ткани матки, состоящая преимущественно из элементов соединительной ткани.

В настоящее время это заболевание чрезвычайно распространенное среди всего женского населения, особенно в возрастной группе 35- 50 лет (частота заболеваемости миомой к 35 годам составляет 35-45%!) , хотя довольно часто диагностируется у более женщин молодого репродуктивного возраста.

Миома - гормонозависимое образование, начинается с небольших узлов, которые со временем могут увеличиваться в размерах, а также может увеличиваться их количество. Крупные узлы достигают размеров доношенной беременности.

Причинами развития миомы матки и увеличения ее роста являются:

· Общие заболевания организма (гипертония, сахарный диабет, ожирение, заболевания щитовидной железы).

· Гормональные нарушения (нарушения менструального цикла , обильные менструации, отсутствие родов к 30 годам, примем гормональных препаратов, и другие изменения, которые приводят приводит к резким колебаниям уровня половых гормонов –избытку или недостатку эстрогенов и прогестерона)

· Нерегулярная половая жизнь, особенно с 25-летнего возраста; дисгармония в сексуальной жизни – интересен тот факт, что женщины испытывающие проблемы с достижением оргазма чаще заболевают миомой матки;

· Механические факторы: травмы, аборты, диагностические выскабливания, травматические роды.

· Генетическая предраcположенность - наследственность.

· Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, что приводит к нарушению кровообращения, застою крови в органах малого таза.

· Стрессы.

· Перегрев организма, ультрафиолетовое облучение и избыточный загар. Сюда относятся злоупотребление солярием, банями, сауной, а также отдых на курортах с очень жарким климатом.

Соответственно, для профилактики роста миомы матки, при наличии факторов риска, нужно коренным поменять образ жизни.

Во-первых, старайтесь избегать стрессов и отрицательных эмоций.

Во-вторых, пересмотрите свой рацион питания . Лучше отказаться от жирной пищи, употреблять больше продуктов растительного происхождения, богатых клетчаткой. Рекомендуются рыбные блюда. Уделяйте внимание зеленому чаю, он прекрасный антиоксидант. Прием витаминов и микроэлементов, обладающих антиоксидантным действием -витамины А, Е, С, железо, цинк, йод, селен также пойдет на пользу.

В - третьих, при миоме категорически противопоказаны тепловые процедуры: сауна, горячая ванна, солярий, отдых в жарких странах, баня, загар. От этого всего придется отказаться.

В-четвертых, рекомендуется регулярная гармоничная половая жизнь с достижением оргазма; отказ от абортов, применение современных гормональных противозачаточных средств.

Физические упражнения, подвижный образ жизни играют немалую роль не только в борьбе с лишним весом, как фактором провоцирующим рост и развитие миомы..Раньше, в советское время, занятия спортом были противопоказаны при миоме. Теперь гинекологи все чаще приходят к мнению, что, если женщина не ведет активного образа жизни, она чаще всего и становится жертвой этого заболевания. Статистика показала, что миомой реже страдают женщины, занимающиеся физической работой или регулярно посещающие спортивный зал.

У кого нет данного заболевания, для профилактики, показан пресс, усиливающий кровоснабжение органов малого таза, в том числе и матки, что и предохраняет от развития миомы.А если миома уже есть рекомендуются щадящие физические нагрузки. Чрезмерные нагрузки могут спровоцировать быстрый рост опухолей, возникновение кровотечения и осложнений заболевания.

Нельзя перенапрягать брюшные мышцы, и вообще стоит ограничить все упражнения с гантелями, нагрузкой на область живота и малого таза. Показаны легкий бег, беговая дорожка, пилатес или йога.

Нагрузки, которые усиливают кровообращение в орагнах малого таза при развивающейся миоме противопоказаны. Езда на велосипеде относится как раз к запрещенным нагрузкам.

Необходимы упражнения, которые улучшают работу кишечника. Это важно, потому что плохое пищеварение дает толчок росту миомы. Лучше всего на работе желудка сказывается плавание.

Желаю здоровья!

Источники:

http://www.medicalj.ru/diseases/female-illness/29-myoma

http://www.probirka.kz/forum/viewtopic.php?f=62&t=421&sid=876d5b82209a3303179fc8c854b60a08

http://bolezninet.com/mioma_matki

www.domotvetov.ru

можно ли при миоме заниматься спортом и какие виды безопасны для женщины

24 апрель 2017 10178 0

Миома является патологией, при которой в мышечных слоях матки – миометрии образуются узлы доброкачественной опухоли – миоматозные. Этиология этого заболевания до конца не изучена, как и причины его возникновения.

Одно можно сказать точно, что за последние десятилетия, количество женщин с диагнозом «миома» значительно увеличилось. Наиболее подвержены этой патологии женщины позднего репродуктивного возраста – от 35 лет и выше.

Обращаем ваше внимание, что данный текст готовился без поддержки нашего Экспертного совета.

1

Причины возникновения миомы

О причинах развития миомы врачи и ученые спорят по сей день. Есть множество теорий, пытающихся объяснить всплеск этого заболевания, однако ни одна из них пока не нашла подтверждения. При этом можно констатировать, миома – это гормонозависимое заболевание т.к. после наступления менопаузы миома или стабилизируется, или полностью регрессирует.

И хотя причины появления миомы неясны, врачи выделяют рад факторов могущих спровоцировать развитие миомы или способствовать ее дальнейшему развитию:

  • Хирургические вмешательства – аборты, выскабливания, кесаревы сечения, удаление полипов в матке и пр.
  • Гормональные нарушения.
  • Хронические воспалительные процессы в органах малого таза.

Среди причин, которые могут влиять на развитие миомы, называют такие, как:

  • Наличие избыточной массы тела.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Стрессы и переутомление.

2

Занятия спортом при миоме матки

Чтобы понять, каким спортом можно заниматься при миоме, нужно сначала рассмотреть виды миоматозных узлов и их расположение. Так узел может быть расположен под слизистой оболочкой, при этом у женщины с такой миомой могут быть частые кровотечения. При миоме матки можно выделить несколько видов патологий. Например, новообразование располагается под слизистой оболочкой. Виды спорта при такой миоме должны выбираться с учетом особенности такой миомы. Так не рекомендуется нагрузка на пресс.

Еще один небезопасный вид узлов, которые могут дать непредвиденный эффект при занятии спортом – узел на ножке. Во время занятий спортом, особенно при качании пресса и резких движениях он может «перекрутиться» и вызвать острую боль и привести к немедленной госпитализации.  Для женщин с таким диагнозом желательно избегать занятия спортом, где предусмотрены прыжки, резкие движения и нагрузка на пресс.

3

Спорт при миоме и виды нагрузок

Еще недавно считалось, что при наличии миоматозных узлов любой локализации  физические нагрузки запрещены. Однако исследования, проведенные в последнее время, полностью опровергли это мнение. Напротив, как выяснилось, те женщины, которые занимались спортом или физическим трудом, то есть вели активный образ жизни, оказались менее подвержены этой патологии, чем жительницы мегаполисов, ведущие малоподвижный образ жизни. Немаловажным фактором в процессе образования миомы может оказаться и лишний вес, так, у женщин с избыточной массой тела риск развития миомы оказался выше. Поэтому, по мнению гинекологов, спорт при миоме матки допустим в определенных количествах и при соблюдении ряда условий:

  • Пульс не должен превышать 30% от нормального пульса.
  • После 2-3 месяцев занятий обязательно нужно показаться гинекологу, и если миома не прогрессирует, и у пациентки не появились новые симптомы, нагрузку можно постепенно увеличить.

4

Каким спортом заниматься при миоме

Наиболее оптимальным видом спорта, считаются кардионагрузки. К ним относятся плавание, езда на велосипеде, ходьба быстрым шагом, лыжные прогулки, занятие на кардиотренажерах – орбитреке, беговой дорожке, степере и пр. Очень полезны занятия в бассейне – помимо плавания можно включить аквааэробику. Утренний бег допустим только в том случае, если вы будете контролировать пульс в пределах 120-130 ударов в минуту.

С миомой можно заниматься спортом, если вы предпочитаете восточные техники – например, правильно подобранный комплекс йоги или пилатеса. Однако уровень нагрузки нужно обсудить с врачом. Миома допускает и фитнес, опять же если использовать программу для начинающих.

Для тех женщин, у которых появились неприятные симптомы миомы, рекомендуется начать с лечебной физкультуры. В этом случае программа занятий будет подбираться специалистом индивидуально, согласно возрасту, физической подготовки, и присутствующим заболеваниям.

5

Миома - противопоказания спорту

Вот основной список нерекомендуемых видов спорта и физических нагрузок, однако, следует учитывать что все они индивидуальны. Опытный врач поможет вам правильно определить допустимые для пациентки виды нагрузок. При миоме не рекомендуется:

  • Силовые упражнения с поднятием тяжестей – при миоме максимально допустимый вес, который может поднять женщина, это 3 кг.
  • Обруч с утяжелением или присосками. При этом обычный пластиковый обруч использовать можно.
  • Виды спорта и танцы, дающие повышенную нагрузку на живот – танец живота и пр. Также, не рекомендуются прыжки и резкие движения.
  • Усиленные нагрузки на мышцы живота.
  • Не желательно использовать во время занятий пояса и кремы для похудения, которые активизируют кровообращение в нижней части туловища.
  • Запрещены занятия спортом после операции по удалению миомы. Возможны занятия лечебной физкультурой только по назначению врача.
  • Не рекомендуется заниматься спортом женщинам с ярко выраженными симптомами миомы – кровотечениями и болями. В таких случаях необходимо обратиться к гинекологу, и получить от него рекомендации.

Следует отметить, что все эти запреты условны, так как миома недостаточно изучена и нет подтвержденных данных о влиянии спорта на рост и развитие миоматозных узлов. В любом случае разумный подход к занятиям спорта не принесет вреда.

6

Спорт и профилактика женских заболеваний

Мы рассмотрели, можно ли при миоме заниматься спортом, теперь рассмотрим, может ли спорт способствовать профилактике миомы матки. В большинстве случаев, методичные занятия спортом без перегрузок способствуют улучшению кровообращения во всем организме, в том числе и в малом тазу. Это способствует тому, что у женщины отсутствуют застойные явления и уменьшаются шансы развития патологии. Кроме того, регулярные тренировки позволяют удерживать оптимальную массу тела, что также является профилактикой развития миомы.

7

Вопросы и ответы

Для тех, кто занимался спортом при миоме до ее диагностирования, можно ли продолжать занятия или их нужно прекратить?

В этом вопросе все индивидуально – например, если у женщины обнаружили клинически незначимую миому, размером до 20мм, то врач может разрешить продолжать тренировки. Если же миома сопровождается грозными симптомами, возможно, будет рекомендовано уменьшить нагрузки.

Занятия спортом при миоме не сопровождаются никакими неприятными симптомами, можно ли мне продолжать привычную нагрузку?

Да, если вы себя чувствуете удовлетворительно, то продолжайте привычную нагрузку. При этом не забывайте раз в полгода проходить обследование. В случае же появления симптомов – кровотечений, болей, немедленно прекратите занятия и обратитесь к врачу.

Можно заниматься силовым спортом с миомой матки?

Все зависит от стадии развития миомы и общего состояния пациентки. Такие вопросы лучше решать с опытным гинекологом.

www.mioma.ru

противопоказания, можно ли пить Циклим

Что нельзя женщине делать при миоме матки, чтобы не навредить себе и не спровоцировать рост образования? Существуют противопоказания, через которые любой больной женщине нельзя переступать. При лечении болезней половой системы следует строго придерживаться рекомендаций врача-специалиста. На данный момент, согласно медицинской статистике, миома – достаточно распространенный недуг среди представительниц прекрасного пола, достигших 30 летнего возраста. В большинстве случаев женщина не подозревает о том, что у нее прогрессирует болезнь данного типа. На первоначальных стадиях развития недуг практически никак не проявляется, симптоматика отсутствует.

Первые признаки дают о себе знать, когда болезнь уже запущена. Чтобы обнаружить недуг в зародыше, каждой женщине необходимо регулярно посещать гинеколога (минимум 2 раза в год). На развитие миомы могут влиять следующее факторы – наследственность, жизнь в среде с плохой экологией, несоблюдение правил личной гигиены, наркотическая, никотиновая, алкогольная зависимость, частые стрессы, аборты, случайные половые связи, гормональный дисбаланс в организме, лишний вес и другие. Важно, не игнорировать симптомы болезни, а при первых признаках в срочном порядке обратиться за медицинской помощью.

Основные противопоказания при миоме матки

Часто женщины, получившие данный диагноз, боятся лечения в стенах клиники, а именно хирургического вмешательства. Исходя из этого, они ищут способы побороть болезнь с помощью нетрадиционной медицины. Стоит знать о том, что народными средствами победить ее практически невозможно, а вот еще больше навредить своему здоровью – запросто.

Другие, не менее важные, противопоказания при миоме матки:
  • Прием препаратов на основе прогестерона. Согласно исследовательским данным этот гормон может благотворно влиять на рост опухоли. Некоторые специалисты утверждают, что принимать препараты на основе прогестерона можно, но строго в индивидуальных случаях. Так как влияние данного гормона на развитие патологии в полной мере не изучено, лучше отказаться от препаратов этого типа, чтобы предотвратить негативные последствия.
  • Самолечение или отказ от терапии. Есть такие женщины, которые знают о своем диагнозе и продолжают жить своей жизнью. При этом они позволяют себе принимать контрацептивы различного типа, не консультируясь по этому поводу с врачом. Противозачаточные препараты содержат гормоны, действие которых может ускорить процесс развития патологических клеток в организме.
  • Вступать в близость с мужчиной, не предохраняясь. Аборт является не только причиной появления миомы, но и быстрого ее роста. Независимо от размеров образовавшихся узлов, стоит с осторожностью относиться к половым связям. Есть достаточно много случаев, когда женщины при данной патологии беременели и рожали здоровых детей. Чаще всего женщинам с данным диагнозом не удается зачать ребенка.

Лечение болезней половой системы должно проводиться под строгим руководством врачей. Специалисты проводят комплексную диагностику, изучают особенности организма и назначают прием препаратов индивидуально для каждой женщины.

Так, что нельзя при миоме самостоятельно выбирать себе медикаменты, так как неизвестно, каким образом они подействуют. Лучше исключить все риски. Такие препараты, как Циклим (а также его аналоги), часто назначают при миоме матки и эндометриозе. Но это не значит, что их можно принимать без рецепта. Циклим также назначают женщинам после операций на органах половой системы.

От чего следует отказаться

При данном диагнозе не стоит делать поспешных выводов. Многие женщины считают, что данная болезнь неизлечима и падают в панику. Благодаря современной медицине миому можно победить. Главное в этом деле проявить характер и силу воли. От нескольких удовольствий в жизни нужно будет отказаться.

Массаж 

Также необходимо избегать различных процедур, которые направлены на разогрев тела и стимулирование кровообращения в данной области. Кроме массажа нужно отказаться от приема горячих ванн, компрессов, бани и сауны, загорания на солнце, солярия, СПА, обертывания прочее.

Эмоциональные всплески

Стоит ограничить посещение мест большого скопления людей, а также различных мероприятий – концертов, спортивных соревнований, митингов и других. Любое переживание заставляет нервную систему работать в интенсивном режиме, от чего снижается иммунитет, а у опухоли появляется возможность, расти еще больше.

Переедание и вредные привычки

Пищевой рацион должен быть сбалансированным. Пить алкоголь, курить табак, принимать наркотические средства при миоме категорически запрещено. Это чревато тяжелыми осложнениями, вплоть до летального исхода. При наличии узлов малых размеров также стоит отказаться от вредных привычек.

Женщинам при данном диагнозе желательно следить за количеством потребляемой жидкости. В день нужно выпивать 1,5-2 литра минеральной, не газированной воды.

Но за 3 часа до сна от потребления жидкости необходимо отказаться. Это может спровоцировать отек матки и прогрессирование недуга. Пить сладкие газированные напитки также запрещено.

Что нельзя употреблять в пищу

Питанию необходимо уделить особое внимание. В рационе должны присутствовать, согласно дневной норме, жиры, белки и углеводы. Есть нужно часто (каждые 2 часа), но не в больших количествах (по 200-300 ккал).

Существуют противопоказания при миоме матки:
  • Жирных и калорийных продуктов. К ним относится – свиное мясо, сало, сметана, ряженка, творог. Жареную пищу необходимо вовсе исключить из рациона. Готовить блюда допускается на пару. Также при миоме можно есть варенную и запеченную пищу. Фаст-фуды, копчености и консервы употреблять также нельзя.
  • Кондитерские изделия. Вкушение сладостей различного типа провоцируют резкий скачок глюкозы в крови, что влияет на выработку инсулина и на дисбаланс гормонов в организме. Также стоит отказаться от сдобной пищи, ограничить потребление хлеба.
  • Пряностей. Соль задерживает воду в организме, поэтому ее нужно принимать с осторожностью. Это касается и потребления крепкого чая, кофе и какао. Данные напитки также могут стать причиной отеков.

При миоме женщинам можно и нужно кушать овощи и фрукты, нежирное мясо, рыбу, зелень, бобовые прочее. Вредная пища только повышает холестерин, что негативно сказывается не только на работе половой системы, но и желудочно-кишечного тракта.

О физических нагрузках

Женщинам при миоме, которые интенсивно занимаются спортом, желательно снизить свою активность. Не рекомендуется поднимать вес более 3 кг. Это касается не только гантелей, но и сумок, которые ежедневно носят женщины из магазинов.

Больной категорически нельзя делать следующее:
  • Заниматься на тренажерах любого типа;
  • Выполнять упражнения со штангой;
  • Ездить на велосипеде;
  • Прыгать на скакалке;
  • Бегать;
  • Качать мышцы.

Допустимо ежедневно совершать пешие прогулки на свежем воздухе. Это помогает снять эмоциональное напряжение, насытить организм кислородом, отвлечься от проблем.

Женщины, которые всегда следят за своим здоровьем, менее подвержены риску заболевания миомы.

Соблюдение режима питания, полноценный отдых и сон, облегченная работа – залог укрепления организма в целом.

Представительницам прекрасного пола не стоит игнорировать плановые осмотры у гинеколога, так как от этого зависит не только их здоровье, но и жизнь следующего поколения.

При обнаружении миомы рекомендуется пройти полное медицинское обследование, для того, чтобы убедиться, насколько опасный недуг в конкретном случае. Миома лечиться различными способами. Метод борьбы с недугом зависит от его особенностей – уровня гормонов в крови, количества и типа опухолей, их размеров, желания пациентки выздороветь, как можно быстрее. В лечении данной болезни лучше довериться профессионалам.

Рекомендуем прочитать:

Автор статьи:

Получить бесплатную консультацию

Оценить статью:

matka03.ru

Какие физические упражнения можно делать при миоме матки: видео

Многие женщины следят за своей фигурой, поэтому регулярно занимаются физическими упражнениями, йогой, пилатесом, фитнесом и пр. Но если обнаружилась миома матки, то не всякое упражнение доступно для выполнения.

Некоторые телодвижения могут травмировать миоматозные узлы или вызвать перекрут ножки образования, что может привести к загноению миомы и прочим осложнениям.

Какое влияние оказывают физические нагрузки при миоме?

Совсем недавно специалисты при миоме не рекомендовали пациенткам заниматься какой-либо физической активностью, предполагающей спортивные нагрузки.

Но результаты многих исследований доказали, что активная спортивная жизнь помогает предотвратить развитие множества патологий, в т. ч. миоматозных процессов.

Кроме того, на фоне ожирения происходит разлад в деятельности большинства систем и органов, а тренировки помогают поддерживать вес в пределах нормы.

Поэтому пациенткам с миомами в маточном теле не запрещено заниматься спортом, но следует придерживаться определенных ограничений, чтобы избежать осложнений. Для этого подбором комплекса упражнений должен заниматься физиотерапевт.

Какие упражнения можно делать при миоме матки

Если у женщины отсутствуют какие-либо специфические жалобы, нет кровотечений, а миоматозные узлы маленького размера, то врачи допускают физические нагрузки.

  1. Лечебная гимнастика. Такие нагрузки считаются максимально безопасными для женщины и проходят под наблюдением специалиста с медицинской квалификацией.
  2. Утренняя ежедневная зарядка, состоящая из стандартных гимнастических элементов, которые необходимо выполнять в медленном темпе. Нужно исключить из этого комплекса отжимания, приседания и пресс.
  3. Аква-аэробика и плаванье. Подобные нагрузки очень эффективны для сжигания лишнего веса, для общего расслабления и улучшения внутриорганической деятельности, в частности пищеварения. Только специалисты рекомендуют исключить прыжки, резкие элементы и экстремальное плавание.
  4. Пилатес и йога. В основном эти программы состоят из элементов на растяжку, поэтому разрешаются пациенткам с миомами, однако, запрещены при средних миоматозных образованиях, растущих на ножке.
  5. Занятия на тренажерах вроде беговой дорожки или велотренажера предполагают тренировку в удобном ритме. Обычно целью таких занятий является похудение, которое рекомендуется и для профилактики миомы.

Если ранее пациентка избегала каких-либо спортивных тренировок, то при обнаруженной миоме начинать занятия следует с плавания и лечебной физкультуры

От каких видов спорта следует отказаться?

Существует спектр тренировок, которые при миоме матки категорически противопоказаны либо нежелательны.

Миома относится к весьма серьезным патологиям, поэтому при обнаружении подобного заболевания относительно спортивных тренировок необходима обязательная консультация квалифицированного гинеколога.

Некоторые виды спортивной деятельности могут оказаться опасными для миомы. К ним относят:

  • Применение поясов для похудения. Такие пояса при выполнении физических упражнений вызывают чрезмерное повышение температуры в малотазовой зоне, что считается опасным для миомы. Не зря врачи запрещают любое тепловое и разогревающее воздействие на область живота и поясницы;
  • Кручение хула-хупа или обруча, который дополнительно оснащен какими-либо утяжелителями, массажными элементами, присосками или же просто заполнен для тяжести песком;
  • Любые тренировки, предполагающие перетаскивание или поднятие тяжелых предметов вроде гантелей, штанги и пр.;
  • Если миома крупная, сопровождается кровотечениями и имеет ножку, то нельзя качать пресс. Кроме того, у некоторых пациенток подобные элементы гимнастики вызывают усиленный рост миоматозных узлов, что связано с чрезмерным поступлением в малотазовые органы кровотока, кислорода и питательных веществ. Если же подобных ограничений нет, то упражнение на укрепление мышц пресса, наоборот, помогают улучшить кровообращение в матке и избавиться от застойных явлений. У здоровых пациенток периодические упражнения на пресс профилактируют развитие миоматозных процессов в матке.

Основные упражнения

Среди всех упражнений особенно рекомендуется пациенткам с миоматозными образованиями методика Кегеля. Это упражнение направлено на тренировку интимных мышечных тканей.

  1. В ритмичном и быстром темпе рекомендуется сжимать-разжимать вагинальные мышечные ткани на протяжении 10 секунд;
  2. Затем разжимать-сжимать мускулы вагины 5 секунд, а следующие 5 секунд отдыхать;
  3. Потом сжать вагинальные мышцы и зафиксировать их в подобном положении примерно на 15-20 секунд, после чего отдохнуть. Постепенно время удержания сжатых мышц увеличивается. Максимальное время сжатия – 2 минуты.

Кроме того, женщинам с миомой рекомендуется выполнять и другие статические упражнения:

  • Выполнять потуживания, аналогичные родовым, будто выталкиваете ребенка;
  • Быстро сокращать интимные мышечные;
  • Напрягать мускулатуру, будто пытаетесь остановить мочеиспускательный процесс. Подержать так мускулы 5 секунд, затем расслабиться. Выполнять такое упражнение рекомендуется в замедленном темпе.

Такие упражнения способствуют восстановлению кровообращения в маточном теле и профилактируют возникновение кровезастоев.

Рекомендуется выполнение некоторых элементов из пилатеса и йоги, которые должны быть направлены на укрепление общемышечного тонуса, полезны расслабляющие позы.

Кроме того, пациенткам с миоматозными образованиями рекомендуются тренировке по методике Бубновского. Целью подобной гимнастики является активация и тренировка глубоко располагающихся мышечных тканей, которые находятся возле позвоночника и крупных суставных структур.

Тренировки позволяют усилить скорость движения крови по сосудам, что благоприятно сказывается на кровоснабжении малотазовых органов. По мнению Бубновского, миоматозные процессы в маточном теле возникают по причине недостаточной нагрузки на мышечные ткани промежности и тазового дна.

Проработка этих мышц приводит к положительным результатам относительно лечения миоматозных образований в маточном теле.

К подобному мнению доктор пришел после того, как у некоторых пациенток (имеющих маточную миому), проходящих курс лечения от остеохондроза, по окончании терапии обнаружилось, что миомные образования на стенках матки попросту рассосались.

В процессе тренировки мышц тазового дна пациентки отмечали исчезновение болезненности в нижней половине живота, а после обследования оказывалось, что опухоль просто исчезла.

Комплекс упражнений, разработанных Бубновским для устранения маточной миомы, реализуется с применением специализированного тренажерного оборудования и под внимательным контролем специалистов. Тренировки разрабатывались доктором Бубновским, поэтому аналогов в мире не имеют.

Занятия в реабилитационный период

Полезно выполнять определенные физические упражнения и после операции по удалению миомы, чтобы женщина могла скорее восстановиться.

Безусловно, первые дни пациентка пребывает в больнице, однако, по возвращении домой она уже чувствует себя гораздо лучше, поэтому самое время заняться простыми упражнениями вроде методики Кегеля, например, в процессе мочеиспускания можно прервать струю, что поможет натренировать интимные мышцы.

Полезно выполнять сжимания-разжимания интимных мышц, но только если они не вызывают дискомфортных и болезненных ощущений, в противном случае тренировки стоит прекратить.

О возможности выполнения упражнений по методике Кегеля лучше заранее проконсультироваться с гинекологом, тогда непредвиденных последствий вам удастся избежать.

В восстановительный период любые упражнения противопоказаны, если:

  • Имеется сильное кровотечение;
  • Плохое самочувствие;
  • Ощущение обессиленности и моральной угнетенности;
  • Наличие дискомфорта либо болезненности при выполнении упражнений;
  • Осложнения вроде воспалений.

Определение оптимальной нагрузки

Определить допустимую нагрузку в плане физической активности может только врач. Сначала измеряется пульс, нормальными показателями которого является отметка не больше 110 уд/мин.

Нагрузки нужно увеличивать постепенно, приучая организм к определенным усилиям.

Тренировки могут включать некоторые кардионагрузки вроде велопрогулок, бега трусцой, спортивной ходьбы и прочих упражнений, которые способствуют укреплению иммунного статуса и ощущению бодрости на протяжении всего дня.

Прессотерапия применяется лишь в качестве профилактики маточной миомы, поскольку мышцы пресса располагаются в непосредственной близости от мышечных тканей маточного тела. Однако при наличии крупной миомы нагрузки на пресс категорически исключены, потому как это может спровоцировать активное миоматозное прогрессирование.

Видео-упражнения йоги, которые будут полезны при миоме матки:

gidmed.com

Можно ли заниматься спортом при миоме матки: выбор нагрузки

Любые недомогания требуют не только лечения, но и придерживания определенного образа жизни. Особого отношения требует миома матки. Опухоль подвержена стороннему влиянию. Оно может подстегнуть развитие или уменьшить симптоматику и размеры образования. Учитывая эти особенности, для женщин с диагнозом актуален вопрос: можно ли заниматься спортом при миоме матки?

Важность физической активности при миоме

Неправильное деление клеток миометрия провоцируется несколькими факторами, среди прочих есть и образ жизни.

Миомы образуются на фоне гормонального дисбаланса, при котором повышена концентрация эстрогенов. Вернуть объем веществ в норму можно с помощью лекарств. Но как только их прием завершится, расстройство возвращается, если медикаментозная терапия остается единственным способом противостояния нарушению. Опухоль получает прежний стимул к развитию.

Физические нагрузки при миоме матки восстанавливают баланс гормонов, решая несколько задач:

  • Приведение мышц в тонус. Они исполняют роль поддерживающего корсета, ведь миома – нагрузка, способная вызвать смещение органов. При достаточной упругости мускулов эта вероятность снижается;
  • Возвращение к норме обменных процессов. Миома и спорт должны совмещаться, так как физическая активность с учащением пульса до 100-110 ударов в минуту способствует равновесию в выработке и усвоении углеводов, холестерина, липидов. Избыток веществ приводит к росту значений эстрогена, появлению патологий в эндокринной области и других заболеваний репродуктивных органов;
  • Стабилизация работы ЦНС. Гормональное расстройство, периодические кровотечения, болезненные менструации не способствуют оптимизму. А эмоциональные проблемы ухудшают соматическое состояние. Физкультура при миоме матки способствует выработке эндорфинов, то есть улучшению эмоционального настроя;
  • Снижение веса. Избыток жировой ткани означает дополнительное поступление в организм эстрогенов, ведь ее клетки вырабатывают их самостоятельно. Отсутствие лишнего веса избавляет опухоль от стимула к росту.

Что нужно учесть при выборе нагрузки

Можно ли заниматься спортом, и когда это делать при миоме матки, зависит от:

  • Общего самочувствия. В менструальный период или при кровомазании упражнения стоит отложить. Если кроме новообразования есть анемия, сначала стоит решить эту проблему;
  • Ощущений во время занятий. Если женщина чувствует боль, тошноту, упражнения нужно сразу прекратить и выяснить причину недомогания;
  • Изначальных физических кондиций. Если спорт вошел в жизнь только после выставления диагноза, нельзя взваливать на себя сильную нагрузку;
  • Размера опухоли. Спорт при миоме матки исключен, если она имеет большую величину. В этом случае допустима лишь ходьба, если не возражает лечащий врач. А к более серьезной физической активности можно приступить после операции.

Какие виды нагрузок полезны при миоме

Неверно выбранные физические упражнения при миоме способны и навредить. Опасно все, что вызывает усиление кровоснабжения малого таза. Это увеличит приток кислорода в ткани новообразования, то есть подстегнет рост.

Немаловажно и расположение миомы. Менее опасными для занятий спортом считаются субсерозные. Но если такая опухоль имеет ножку, вероятен ее перекрут. Так что не должно быть никаких резких движений, особенно, в области живота.

Спорт на воде

Можно ли заниматься водным спортом при миоме матки, не должно вызывать сомнений. Плавание имеет множество преимуществ при новообразовании:

  • Дает равномерную нагрузку на все мышцы, в числе которых имеющие первостепенное значение пресс и поясница;
  • Помогает избавиться от избытка жира;
  • Не вызывает перегревания тканей, опасного из-за провокации роста узлов;
  • Способствует выравниванию положения внутренних органов.

Нагрузку при плавании нужно усиливать постепенно, избегать прыжков в воду. Его можно разбавить акваэробикой, но без резких движений.

В спортзале и на улице

Если занятия проходят не в кабинете лечебной физкультуры, важно самой знать, что можно, а чего следует избегать:

  • Йога. Эти упражнения при миоме матки полезны в случае, если в них нет сильной нагрузки на брюшной пресс и необходимости скручивания. Все остальное, особенно, асаны для укрепления рук, спины, для тренировки дыхания, будут полезны;
  • Пилатес. Здесь действенен тот же принцип, что и при занятиях йогой. Нельзя делать упражнения, вызывающие сильное напряжение мышц пресса. Нужны лишь те из них, что направлены на стимуляцию мускульного тонуса, концентрацию и расслабление;
  • Тяжелая атлетика. Силовая гимнастика при миоме матки не нужна, так как провоцирует кровотечения и смещение органов, усиливая давление на соседние;
  • Велоспорт. Эта нагрузка не провоцирует усиления кровотока в малом тазу, не вызывает опасности перекрута опухоли. Зато она обеспечивает учащение пульса, похудение, тренирует дыхание, улучшает снабжение кислородом мозга, что и нужно для выравнивания объема гормонов;
  • Игры. Практически все доступные из них требуют прыжков, падений, резких движений корпусом. Поэтому от них лучше отказаться;
  • Бег. Допускается, но с оговорками. Темп не должен быть быстрым, а при появлении боли в животе нужно сразу перейти на ходьбу.

Фитнес

Большинству женщин удобнее быть в зале или обеспечивать себе нагрузку, не выходя из дома. Можно ли заниматься фитнесом при миоме матки? Это опять-таки зависит от выбора упражнений. Запрещены резкие наклоны, повторяющиеся вибрирующие движения животом, прыжки, интенсивные повороты.

Многих интересует, можно ли качать пресс при миоме матки. Ведь это одни из любимых занятий, позволяющие избавиться от лишнего веса и лучше выглядеть. Но в данном случае они могут оказаться опасными. Ведь прилив крови к брюшной стенке, напряжение в этой области усиливают питание опухоли, кровотечения.

Другой частый вопрос: можно ли крутить обруч при миоме матки? Это упражнение допускается, если спортивный снаряд легкий. Обручи с песком, иными утяжелителями активизируют кровообращение малого таза, благоприятствуя не только росту узлов, но и травматизации.

Какие упражнения можно делать при миоме матки:

  • Стоя прямо, на вдохе перевести руки вверх, потянуться, задержаться в этом положении, опустить;
  • Сидя, поднять обе ноги, образовав ими тупой угол с туловищем, немного «поболтать» ступнями в воздухе, опустить;
  • Встать на четвереньки, поочередно вытягивать, отрывая от пола правую руку и левую ногу, затем менять их. Каждый раз в этом положении нужно задержаться;
  • Встав на колени, медленно сесть на пятки, плавно наклонившись корпусом к полу и потянувшись руками вперед;
  • Сделать несколько отжиманий, держа спину ровно.

Рекомендуем прочитать статью о беременности и родах при миоме матки. Вы узнаете возможности зачатия при наличии миомы матки, воздействии заболевания на вынашивание, особенностях родового процесса.

Экзотика

Многим кажутся привлекательными упражнения на дыхание, не требующие, казалось бы, непомерных усилий и эффективные для похудения. Но при заболевании они не так безобидны, как кто-то думает, в чем уверены и большинство врачей.

Бодифлекс при миоме матки приводит к резкому напряжению мышц пресса, ведь все движения делают с активным дыханием животом, задерживанием брюшной стенки во втянутом положении. Таким образом усиливается подача кислорода к опухоли.

Другое дело – упражнения при миоме матки по методу Бубновского. Среди них есть специально предназначенные для стабилизации состояния при заболевании. Они основаны на том, что растягивание мышц спины, рук, ног с помощью тренажеров восстанавливает нормальное кровоснабжение в пространстве малого таза без усиления подачи кислорода к опухоли. С ними уходят боли, вызываемые миомой, есть шанс уменьшить узлы.

Физкультура не станет панацеей в избавлении от новообразования. Но без нее полноценное выздоровление проблематично.

Читайте также

Похожие статьи

promesyachnye.ru

Можно ли при миоме заниматься спортом? Ответы медиков

Пациенток, у которых обнаружены доброкачественные опухоли в матке, интересует вопрос, можно ли при миоме заниматься спортом. На этот счет существует 2 противоположных мнения. Одни считают, что при этом заболевании требуется полный отказ от упражнений, вторые — что необходимо вести активный образ жизни.

Установлено, что правильно подобранные физические упражнения при миоме матки способствуют поддержанию организма в борьбе с заболеванием. Чтобы предупредить возникновение осложнений при занятии спортом следует предварительно проконсультироваться с лечащим врачом и реабилитологом об оптимальном объеме и виде нагрузок.

Спорт и миома вполне совместимы, если руководствоваться советами врача

Зачем нужна физическая активность

Ошибочно считается, что при наличии в матке доброкачественной опухоли следует полностью отказаться от занятий спортом. В действительности для поддержания состояния пациентки и стимуляции скорейшего выздоровления рекомендовано придерживаться определенного режима, в котором значительное место занимает специальный режим тренировок. Доказано, что спорт при миоме матки и регулярное выполнение упражнений стимулируют нормализацию кровотока в области таза и повышают эластичность тканей, что значительно снижает риск появления образований в репродуктивном органе.

Тренировки даже после развития миомы способствуют повышению тонуса матки, испытывающей немалую нагрузку под действием опухолей. Возникающее напряжение кроме репродуктивного органа затрагивает ряд других внутренних систем. Спорт укрепляет мышцы таза и оказывает профилактическое действие, предупреждая развитие дополнительных патологий.

Легкая атлетика при миоме допустима, но только не интенсивная

Регулярная работа над телом оказывает стабилизирующее действие на метаболические процессы в организме. Соблюдение специального спортивного режима способствует нормализации процесса усвоения углеводов и липидов, балансируют выработку холестерина. Сбои в обмене веществ ускоряют выделение эстрогена, что является естественной причиной образования опухолей в матке.

Основным преимуществом спортивных нагрузок перед бездействием является стабилизация гормонального фона организма. Сбои процесса выработки биологически активных веществ являются частой причиной дисменореи, периодических кровотечений, что нередко сопровождается перепадами настроения. Спорт же не только нормализует общий гормональный баланс, но и способствует выделению эндорфинов, которые отвечают за благоприятное психологическое состояние пациентки.

Благодаря тренировкам устраняется один из главных источников развития патологии — лишний вес. Чрезмерная масса тела является дополнительной причиной выработки эстрогена, стимулирующего формирование и рост опухолей в матке.

Правила занятия спортом

Оптимальный режим тренировок определяет специалист. Основываясь на данных о состоянии пациентки, форме миомы, он устанавливает перечень и объем допустимых видов упражнений, которые принесут максимальный терапевтический эффект организму, не спровоцировав развитие осложнений.

Миома матки предусматривает включение некоторых видов кардиотренировок. Быстрая ходьба, бег трусцой, велотренажеры — эти манипуляции укрепляют сердечную мышцу, способствуют повышению защитных функций и обретению заряда бодрости на весь оставшийся день.

Запрещено ношение спортивного бандажа при миоме

Необходимо максимально ограничить перечень физических нагрузок при наличии крупных миом в матке. При тяжелых формах патологии чаще всего пациентка ограничивается спортивной ходьбой, активно задействующей все группы мышц, но не приводящей к усилению кровотока в области таза.

Имеющиеся образования в матке и физические нагрузки совместимы при соблюдении следующих правил:

  • постепенное выполнение упражнений;
  • выполнение специально установленного спортивного режима;
  • регулярные занятия спортом;
  • прекращение физической активности при возникновении осложнений.

Лучшими профилактическими и лечебными видами спорта при миоме являются гимнастические упражнения, отличающиеся отсутствием порывистых движений, ограничением используемых отягощений (до 3-х кг). Для поддержания упругости тела используется собственный вес пациентки. Другой особенностью этих видов тренировок является отказ от прыжков и скручиваний, способствующих усугублению патологии.

Недопустимые виды упражнений

Миома требует отказа от занятий тяжелой атлетикой и любых силовых тренировок. Недопустимо поднятие штанги, гантелей общим весом выше 3 кг. Пренебрежение этим правилом является причиной усиления кровотока в области таза, что может привести к отрыву ножки опухоли, сопровождающегося сильными болевыми ощущениями.

Аналогично нужно избегать ношения специальных поясов для истончения жировой прослойки на талии. При занятиях спортом недопустимо использование любых дополнительных средств, создающих парниковый эффект. Во время тренировок кожа должна свободно дышать, а чрезмерное тепло в области таза может спровоцировать развитие осложнений миомы.

Ограничьте занятия на тренажерах при миоме матки

Следует ограничить занятия фитнесом, исключив из плана тренировки упражнения, связанные с резкими движениями, прыжками, интенсивными поворотами корпуса. Выполнение этих манипуляций стимулируют ненужный прилив крови, поэтому лучше заменить их более спокойными упражнениями. Популярной альтернативой фитнесу может стать велоспорт. Работа с педалями не задействует мышцы таза, не вызывает скручивания этой зоны. Велосипед способствует снижению массы тела и нормализации гормонального баланса в организме.

При наблюдении у пациентки крупных опухолей следует отказаться от проведения тренировок на пресс. Игнорирование этого правила способствует усилению кровотока в области таза и поступлению большего числа питательных веществ, провоцирующих развитие новых опухолей. Следует заменить упражнения на пресс другими видами спорта, плавно прорабатывающими брюшные мышцы без негативного воздействия на репродуктивные органы — это плавание, йога и пилатес, гимнастика.

Миома требует полного отказа от привычных упражнений, связанных с кручением обруча. Применение этого спортивного инвентаря не оказывает никакого эффекта на процесс похудения, его использование способствует опущению матки и развитию дополнительных патологий. Применение обруча стимулирует усиление кровотока в области нижнего пресса и таза, что может стать причиной следующих осложнений: кровотечения, интенсивная боль, рост новых образований.

Необходимо полностью отказаться от применения обруча для похудения даже абсолютно здоровым женщинам. Недопустимо его использование как пациентками, склонными к образованию узлов в матке, так и прошедшими курс лечения. Необходимо проконсультироваться с реабилитологом о выборе альтернативных методов снижения жировой прослойки на талии без риска спровоцировать патологию матки.

Рекомендуемые виды спорта

Миома матки предусматривает осуществление плавных равномерных движений для поддержания тонуса тела. Одним из примеров такой физической нагрузки является пилатес. Особенность этого вида спортивной активности — тщательная проработка всех групп мышц, результатом чего является не рельефная мускулатура, а эластичные ткани. Регулярное занятие пилатесом способствует формированию гибкого и прочного каркаса, поддерживающего органы таза и препятствующего протеканию заболевания в тяжелую стадию.

Разрешен такой вид спорта при миоме, как йога

Другой разновидностью равномерной физической нагрузки является йога. Выполнение специального комплекса способствует повышению гибкости и эластичности тканей таза. Йога является эффективной альтернативой традиционным тренировкам на пресс. Единственное, что следует исключить, — скручивающие упражнения. Преимуществом этого вида физической деятельности является возможность релаксации пациентки. Выполнение монотонных манипуляций в сочетании с медитациями благотворно влияет на эмоциональный фон и способствует снятию напряжения.

При тяжелых формах миомы можно заниматься скандинавской ходьбой. Этот вид спорта, предусматривающий движение в среднем темпе с использованием палок, показан для пациенток любого возраста и с разной физической подготовкой. Занятие ходьбой не способствует значительному снижению массы тела, но придает мышцам тонус и позволяет нормализовать обмен веществ в организме.

При миоме показаны тренировки на воде. Преимуществом этого вида физической активности является тщательная проработка всех мышц путем гармоничного распределения нагрузки по всему телу. Занятие плаванием не способствует перегреванию тканей в области таза и позволяет быстро сжигать жировую прослойку. Тренировки на воде стимулируют выравнивание внутренних органов, проработку мышц пресса и спины без воздействия утяжелителей. Для большей эффективности занятий рекомендовано сочетать традиционное плавание с аквааэробикой, избегая при этом резких порывистых движений и прыжков.

Заниматься спортом при миоме, можно спустя несколько дней после гетероскопии

Помимо тренировок, направленных на поддержание общего тонуса тела, необходимо позаботиться об эластичности непосредственно тканей таза. После выписки пациентки из больницы и консультации с врачом рекомендовано постепенно включать в спортивный режим упражнения Кегеля. По мере реабилитации больной следует осуществлять простые манипуляции: задержку струи при мочеиспускании, сжатие и расслабление мышц. Выполнение этого комплекса способствует скорейшему выздоровлению пациентки, профилактике возникновения дополнительных патологий репродуктивной системы.

Выбирая вид физической нагрузки, важно соблюдать баланс и стараться подбирать такие упражнения, которые одновременно поддерживают физическую форму пациентки и не оказывают неблагоприятного воздействия на репродуктивный орган. Необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом о выборе оптимального спортивного режима.

promiomu.ru

противопоказания, можно ли пить Циклим

Что нельзя женщине делать при миоме матки, чтобы не навредить себе и не спровоцировать рост образования? Существуют противопоказания, через которые любой больной женщине нельзя переступать. При лечении болезней половой системы следует строго придерживаться рекомендаций врача-специалиста. На данный момент, согласно медицинской статистике, миома – достаточно распространенный недуг среди представительниц прекрасного пола, достигших 30 летнего возраста. В большинстве случаев женщина не подозревает о том, что у нее прогрессирует болезнь данного типа. На первоначальных стадиях развития недуг практически никак не проявляется, симптоматика отсутствует.

Первые признаки дают о себе знать, когда болезнь уже запущена. Чтобы обнаружить недуг в зародыше, каждой женщине необходимо регулярно посещать гинеколога (минимум 2 раза в год). На развитие миомы могут влиять следующее факторы – наследственность, жизнь в среде с плохой экологией, несоблюдение правил личной гигиены, наркотическая, никотиновая, алкогольная зависимость, частые стрессы, аборты, случайные половые связи, гормональный дисбаланс в организме, лишний вес и другие. Важно, не игнорировать симптомы болезни, а при первых признаках в срочном порядке обратиться за медицинской помощью.

Основные противопоказания при миоме матки

Часто женщины, получившие данный диагноз, боятся лечения в стенах клиники, а именно хирургического вмешательства. Исходя из этого, они ищут способы побороть болезнь с помощью нетрадиционной медицины. Стоит знать о том, что народными средствами победить ее практически невозможно, а вот еще больше навредить своему здоровью – запросто.

Другие, не менее важные, противопоказания при миоме матки:

  • Прием препаратов на основе прогестерона. Согласно исследовательским данным этот гормон может благотворно влиять на рост опухоли. Некоторые специалисты утверждают, что принимать препараты на основе прогестерона можно, но строго в индивидуальных случаях. Так как влияние данного гормона на развитие патологии в полной мере не изучено, лучше отказаться от препаратов этого типа, чтобы предотвратить негативные последствия.
  • Самолечение или отказ от терапии. Есть такие женщины, которые знают о своем диагнозе и продолжают жить своей жизнью. При этом они позволяют себе принимать контрацептивы различного типа, не консультируясь по этому поводу с врачом. Противозачаточные препараты содержат гормоны, действие которых может ускорить процесс развития патологических клеток в организме.
  • Вступать в близость с мужчиной, не предохраняясь. Аборт является не только причиной появления миомы, но и быстрого ее роста. Независимо от размеров образовавшихся узлов, стоит с осторожностью относиться к половым связям. Есть достаточно много случаев, когда женщины при данной патологии беременели и рожали здоровых детей. Чаще всего женщинам с данным диагнозом не удается зачать ребенка.

Лечение болезней половой системы должно проводиться под строгим руководством врачей. Специалисты проводят комплексную диагностику, изучают особенности организма и назначают прием препаратов индивидуально для каждой женщины.

Так, что нельзя при миоме самостоятельно выбирать себе медикаменты, так как неизвестно, каким образом они подействуют. Лучше исключить все риски. Такие препараты, как Циклим (а также его аналоги), часто назначают при миоме матки и эндометриозе. Но это не значит, что их можно принимать без рецепта. Циклим также назначают женщинам после операций на органах половой системы.

От чего следует отказаться

При данном диагнозе не стоит делать поспешных выводов. Многие женщины считают, что данная болезнь неизлечима и падают в панику. Благодаря современной медицине миому можно победить. Главное в этом деле проявить характер и силу воли. От нескольких удовольствий в жизни нужно будет отказаться.

Массаж 

Также необходимо избегать различных процедур, которые направлены на разогрев тела и стимулирование кровообращения в данной области. Кроме массажа нужно отказаться от приема горячих ванн, компрессов, бани и сауны, загорания на солнце, солярия, СПА, обертывания прочее.

Эмоциональные всплески

Стоит ограничить посещение мест большого скопления людей, а также различных мероприятий – концертов, спортивных соревнований, митингов и других. Любое переживание заставляет нервную систему работать в интенсивном режиме, от чего снижается иммунитет, а у опухоли появляется возможность, расти еще больше.

Переедание и вредные привычки

Пищевой рацион должен быть сбалансированным. Пить алкоголь, курить табак, принимать наркотические средства при миоме категорически запрещено. Это чревато тяжелыми осложнениями, вплоть до летального исхода. При наличии узлов малых размеров также стоит отказаться от вредных привычек.

Женщинам при данном диагнозе желательно следить за количеством потребляемой жидкости. В день нужно выпивать 1,5-2 литра минеральной, не газированной воды.

Но за 3 часа до сна от потребления жидкости необходимо отказаться. Это может спровоцировать отек матки и прогрессирование недуга. Пить сладкие газированные напитки также запрещено.

Что нельзя употреблять в пищу

Питанию необходимо уделить особое внимание. В рационе должны присутствовать, согласно дневной норме, жиры, белки и углеводы. Есть нужно часто (каждые 2 часа), но не в больших количествах (по 200-300 ккал).

Существуют противопоказания при миоме матки:

  • Жирных и калорийных продуктов. К ним относится – свиное мясо, сало, сметана, ряженка, творог. Жареную пищу необходимо вовсе исключить из рациона. Готовить блюда допускается на пару. Также при миоме можно есть варенную и запеченную пищу. Фаст-фуды, копчености и консервы употреблять также нельзя.
  • Кондитерские изделия. Вкушение сладостей различного типа провоцируют резкий скачок глюкозы в крови, что влияет на выработку инсулина и на дисбаланс гормонов в организме. Также стоит отказаться от сдобной пищи, ограничить потребление хлеба.
  • Пряностей. Соль задерживает воду в организме, поэтому ее нужно принимать с осторожностью. Это касается и потребления крепкого чая, кофе и какао. Данные напитки также могут стать причиной отеков.

При миоме женщинам можно и нужно кушать овощи и фрукты, нежирное мясо, рыбу, зелень, бобовые прочее. Вредная пища только повышает холестерин, что негативно сказывается не только на работе половой системы, но и желудочно-кишечного тракта.

О физических нагрузках

Женщинам при миоме, которые интенсивно занимаются спортом, желательно снизить свою активность. Не рекомендуется поднимать вес более 3 кг. Это касается не только гантелей, но и сумок, которые ежедневно носят женщины из магазинов.

Больной категорически нельзя делать следующее:

  • Заниматься на тренажерах любого типа;
  • Выполнять упражнения со штангой;
  • Ездить на велосипеде;
  • Прыгать на скакалке;
  • Бегать;
  • Качать мышцы.

Допустимо ежедневно совершать пешие прогулки на свежем воздухе. Это помогает снять эмоциональное напряжение, насытить организм кислородом, отвлечься от проблем.

Женщины, которые всегда следят за своим здоровьем, менее подвержены риску заболевания миомы.

Соблюдение режима питания, полноценный отдых и сон, облегченная работа – залог укрепления организма в целом.

Представительницам прекрасного пола не стоит игнорировать плановые осмотры у гинеколога, так как от этого зависит не только их здоровье, но и жизнь следующего поколения.

При обнаружении миомы рекомендуется пройти полное медицинское обследование, для того, чтобы убедиться, насколько опасный недуг в конкретном случае. Миома лечиться различными способами. Метод борьбы с недугом зависит от его особенностей – уровня гормонов в крови, количества и типа опухолей, их размеров, желания пациентки выздороветь, как можно быстрее. В лечении данной болезни лучше довериться профессионалам.

Рекомендуем прочитать:

загрузка...

загрузка...

plmnews.ru


Смотрите также