Будет ли полезной для потенции езда на велосипеде. Велосипед массаж


Массаж для велосипедиста

Современный спорт характеризуется чрезмерными физическими и психическими нагрузками, особенно это проявляется при участии спортсменов в многодневных соревнованиях. Так, например, велосипедисту-шоссейнику, участвующему в многодневной велогонке, приходится испытывать не только большие физические нагрузки, но и влияние неблагоприятных климатических условий (дождь, сильный холодный ветер, жара и пр.). Интенсивные физические нагрузки приводят к значительным физиологическим изменениям в организме спортсмена. В процессе многодневной гонки спортсмену приходится выступать на фоне хронического утомления, которое значительно снижает его физическую работоспособность. Поэтому необходимо проводить восстановительные (реабилитационные) мероприятия, способствующие нормализации физиологических процессов и функционального состояния спортсменов. Одним из таких средств является массаж.

Массаж благоприятно влияет не только на мышцы, но и на сердечную систему. Массаж помогает эффективно бороться с огрубением мышц, выводить токсичные химические вещества, поддерживать мышечные волокна гладкими и упругими, что позволяет делать езду на велосипеде безболезненной и комфортной, а также повышать производительность спортсменов.

Новые исследования в области восстановления поврежденных мышечных тканей демонстрируют, что одни и те же свойства массажа, которые уменьшают болевые ощущения после тренировки, также способны повысить показатели здоровья сердца.

Удивительными стали результаты теста, который измерял кровоснабжение мышечных тканей. Исследователи обнаружили, что к ножным мышцам добровольцев, которые получили после тренировки массаж, увеличилось кровоснабжение и этот показатель был на высоком уровне в течении последующих 72 часов. Группа добровольцев не получившая массаж, напротив, испытывала недостаточную циркуляцию крови в мышцах на протяжении более чем 48 часов. Исследователи протестировали движение крови не только в мышцах, задействованных во время физической нагрузки, но и по всему телу и результаты показывают, что массаж после тренировки эффективно улучшает кровообращение.

Соавтор проведенного исследования – доктор Шейн Филлипс из университета Иллинойса, Чикаго, заявляет, что полученные результаты очень важны, так как выполнение изнурительных упражнений не только повреждает мышечные ткани, но и замедляет кровообращение внутри них. Это также предполагает, что массаж может способствовать уменьшению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний образующихся от изнурительных велосипедных тренировок. Это наводит на мысль о необходимости регулярного получения массажа, даже если человек не испытывает регулярных физических нагрузок.Как это работает

Когда массажист массирует руками Ваши мышцы, кровеносные сосуды расширяются и пропускают накопившиеся в мышцах токсичные вещества. Это помогает уменьшить болезненные ощущения после изнурительных заездов или тренировок. Увеличение кровотока ускоряет выздоровление после получения мышечных травм. Благодаря чему обеспечивается приток большого количества питательных веществ к тканям, из которых состоят мышцы.

Массаж также дает заметный омолаживающий эффект. Когда мышцы подвержены сильным напряжениям, волокна, которые их покрывают — выделяют специальную жидкость, помогающую переносить возросшие нагрузки. Благодаря чему мышцы становятся сильнее, но этот процесс способствует образованию рубцовой ткани на их поверхности, которая может ограничивать свободу движений и вызвать дискомфорт. Массажисты, массируя такие участки и прилагая к ним большое давление – разглаживают эти микроскопические рубцы, и после массажа остается ощущение свежих и обновленных мышц способных преодолевать следующие ступени к развитию выносливости и силы.

Время решает все, когда дело доходит до массажа. Нельзя откладывать массаж в долгий ящик. Лицензированный массажист Жанин Верстрайтен, которая работала с велосипедной сборной США, а также командой Specialized-lululemon, создала расписание, которое призвано помочь всем следящим за собственным здоровьем и здоровьем мышц в частности.

Перед большой гонкой или любым спортивным событием нужно за три – пять дней пройти интенсивный курс массажа, который разгладит микроскопические рубцы и обеспечит свободный приток крови ко всем мышцам. Жанин Верстрайтен также рекомендует за один – два дня перед соревнованиями слегка растирать мышцы, что поможет увеличить кровоток и вывести токсины. Для этого можно использовать собственные руки, массажные ролики и другие специальные приспособления.

После интенсивных нагрузок мышцы обязательно будут болеть. Рекомендуется в течении 48 часов после мероприятия получить легкий, восстанавливающий массаж. Когда мышцы немного отдохнут, в течении трех — пяти дней, нужно обратиться к квалифицированному массажисту, который уберет микротравмы и рубцы с тканей, прежде чем они станут жесткими и будут вызывать болезненные ощущения.

Если интенсивность нагрузок очень плотная и составляет несколько раз в неделю, то продолжительный и тщательный сеанс массажа, всего один раз в месяц поможет поддерживать мышечный тонус и эластичность всех тканей. Если спортсмен проходит фазу интенсивных тренировок, то рекомендуется проходить массаж каждые две недели. При обычной езде на велосипеде, не подразумевающей достижения предельных нагрузок, необходимо обращаться к массажисту с периодичностью один раз в один – два месяца.

veloclub.su

Массаж для велосипедистов: значение и советы | Velohack.com | Велосипедный сайт

Новые исследование доказывают, что массаж благоприятно влияет не только на мышцы, но и на сердечную систему.

Массаж помогает эффективно бороться с огрубением мышц, выводить токсичные химические вещества, поддерживать мышечные волокна гладкими и упругими, что позволяет делать езду на велосипеде безболезненной и комфортной, а также повышать производительность спортсменов.

Новые исследования в области восстановления поврежденных мышечных тканей демонстрируют, что одни и те же свойства массажа, которые уменьшают болевые ощущения после тренировки, также способны повысить показатели здоровья сердца.

Удивительными стали результаты теста, который измерял кровоснабжение мышечных тканей. Исследователи обнаружили, что к ножным мышцам добровольцев, которые получили после тренировки массаж, увеличилось кровоснабжение и этот показатель был на высоком уровне в течении последующих 72 часов. Группа добровольцев не получившая массаж, напротив, испытывала недостаточную циркуляцию крови в мышцах на протяжении более чем 48 часов. Исследователи протестировали движение крови не только в мышцах, задействованных во время физической нагрузки, но и по всему телу и результаты показывают, что массаж после тренировки эффективно улучшает кровообращение.

Соавтор проведенного исследования – доктор Шейн Филлипс из университета Иллинойса, Чикаго, заявляет, что полученные результаты очень важны, так как выполнение изнурительных упражнений не только повреждает мышечные ткани, но и замедляет кровообращение внутри них. Это также предполагает, что массаж может способствовать уменьшению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний образующихся от изнурительных велосипедных тренировок. Это наводит на мысль о необходимости регулярного получения массажа, даже если человек не испытывает регулярных физических нагрузок.

Как это работает

Когда массажист массирует руками Ваши мышцы, кровеносные сосуды расширяются и пропускают накопившиеся в мышцах токсичные вещества. Это помогает уменьшить болезненные ощущения после изнурительных заездов или тренировок. Увеличение кровотока ускоряет выздоровление после получения мышечных травм. Благодаря чему обеспечивается приток большого количества питательных веществ к тканям, из которых состоят мышцы.

Массаж также дает заметный омолаживающий эффект. Когда мышцы подвержены сильным напряжениям, волокна, которые их покрывают — выделяют специальную жидкость, помогающую переносить возросшие нагрузки. Благодаря чему мышцы становятся сильнее, но этот процесс способствует образованию рубцовой ткани на их поверхности, которая может ограничивать свободу движений и вызвать дискомфорт. Массажисты, массируя такие участки и прилагая к ним большое давление – разглаживают эти микроскопические рубцы, и после массажа остается ощущение свежих и обновленных мышц способных преодолевать следующие ступени к развитию выносливости и силы.

Когда следует обращаться к массажисту?

Время решает все, когда дело доходит до массажа. Нельзя откладывать массаж в долгий ящик. Лицензированных массажист Жанин Верстрайтен, которая работала с велосипедной сборной США, а также командой Specialized-lululemon, создала расписание, которое призвано помочь всем следящим за собственным здоровьем и здоровьем мышц в частности.Перед большой гонкой или любым спортивным событием нужно за три – пять дней пройти интенсивный курс массажа, который разгладит микроскопические рубцы и обеспечит свободный приток крови ко всем мышцам. Жанин Верстрайтен также рекомендует за один – два дня перед соревнованиями слегка растирать мышцы, что поможет увеличить кровоток и вывести токсины. Для этого можно использовать собственные руки, массажные ролики и другие специальные приспособления.

После интенсивных нагрузок мышцы обязательно будут болеть. Рекомендуется в течении 48 часов после мероприятия получить легкий, восстанавливающий массаж. Когда мышцы немного отдохнут, в течении трех — пяти дней, нужно обратиться к квалифицированному массажисту, который уберет микротравмы и рубцы с тканей, прежде чем они станут жесткими и будут вызывать болезненные ощущения.

Если интенсивность нагрузок очень плотная и составляет несколько раз в неделю, то продолжительный и тщательный сеанс массажа, всего один раз в месяц поможет поддерживать мышечный тонус и эластичность всех тканей. Если спортсмен проходит фазу интенсивных тренировок, то рекомендуется проходить массаж каждые две недели. При обычной езде на велосипеде, не подразумевающей достижения предельных нагрузок, необходимо обращаться к массажисту с периодичностью один раз в один – два месяца.

Фото: indibaactiv.com

velohack.com

все за и против для мужской силы

Любой вид спорта по умолчанию считается полезным для здоровья в целом и для потенции в частности. Пожалуй, единственное сочетание, которое порождает немало сомнений и кривотолков, — велосипед и потенция. Кто-то называет езду на двухколесном транспорте очень полезной для мужчин, а кто-то уверен в том, что такой вид физической активности губит мужскую силу «на корню». Разобраться в ситуации без полного погружения в тему вряд ли удастся, ведь о том, как именно влияет езда на велосипеде на функции половых органов, нужно судить исходя из всех обстоятельств.

В некоторых случаях езда на велосипеде может негативно отразиться на потенции

Чем полезен велоспорт

Как известно, потенция находится в прямой зависимости от общего состояния организма у мужчин. Так, повлиять на нее негативно может гиподинамия, недостаточное кровообращение в малом тазу, варикоз, венозный застой и воспаление простаты. Исправить их помогает регулярная физическая активность, а также массаж. Все это могут частично заменить прогулки на велосипеде.

Во-первых, положительное влияние этого вида физической активности состоит в заметном усилении кровотока в нижней части тела. Для того чтобы двигаться, мужчинам приходится активно напрягать и расслаблять мышцы бедер, таза, пресса и ягодиц. Это способствует усилению лимфотока, увеличивает тонус вен и артерий, что способствует более активному кровообращению.

Во-вторых, чередующийся по силе и направлению нажим на промежность сравним по эффективности с классическим массажем простаты. Он, как утверждают специалисты, крайне положительно влияет на тонус предстательной железы, от состояния которой зависит эректильная функция и сперматогенез.

При езде на велосипеде происходит массаж простаты, что положительно влияет на потенцию

В-третьих, регулярные прогулки на велосипеде улучшают состояние сердечно-сосудистой системы у мужчин. При систематическом уменьшении и увеличении ритмичности прокручивания педалей (например, при езде вверх и вниз по склонам) происходит естественная тренировка миокарда, что при постоянных занятиях делает мужчину более выносливым. На фоне углубленного дыхания такие прогулки позволяют максимально насытить организм кислородом. При этом в тканях всех органов, в том числе мочеполовой системы, происходит усиление обменных и восстановительных процессов.

Распространяется польза велотренировок и на иммунную систему мужчин. От ее состояния во многом зависит способность противостоять различным инфекциям, в том числе половым. Конечно, езда на велосипеде не заменит барьерной контрацепции, на 100% предотвращающей заражение ИППП, тем не менее, у мужчин с сильным иммунитетом риск возникновения осложнений понижается в разы.

Все это позволяет трактовать езду на велосипеде как отличное подспорье для сохранения потенции у здоровых мужчин, и для ее восстановления при уже появившихся проблемах с эрекцией.

Когда велосипед может угрожать мужской силе

Как любое лекарство или иное терапевтическое средство, велосипед, равно как и велотренажер, могут оказывать на половые функции мужчин негативное влияние. Так, специалисты указывают на возможность возникновения обратного эффекта при чрезмерном увлечении прогулками на транспортном средстве. Суть подобного процесса состоит в том, что происходит передавливание мягких тканей и кровеносных сосудов. Почувствовать это можно по частичной или полной потере чувствительности зоны промежности и ног. Проходит онемение только после того, как мужчина пройдется пешком.

Потенция может «пострадать» от частой езды на велосипеде

Слишком частое возникновение вынужденного кислородного голодания тканей промежности сказывается и на состоянии кровеносных сосудов, и на мышцах. Они становятся менее эластичными, острее реагируют на нагрузки, чаще, чем здоровые, подвергаются различного рода негативным влияниям.

Помимо этого, велосипед и потенция находятся в негативной взаимосвязи по другим параметрам. Так, ученые из Бостонского Университета выяснили, что косвенно на эректильную функцию могут влиять следующие факторы, с которыми сталкиваются велосипедисты:

  • Постоянное нервное напряжение из-за опасности получить травму или попасть в аварию, особенно если ездить приходится не в парке, а по улицам города.
  • Эмоциональная неустойчивость из-за беспокойства по поводу качества своей езды (этот фактор характерен для профессиональных велосипедистов).
  • Травмы промежности при падении с велосипеда.

Согласно статистике, большее количество нарушения половых функций отмечается у профессиональных спортсменов, занимающихся на велосипедах.

Отказаться от езды на велосипеде следует при наличии в простате воспаления

Кататься или нет

Взвешивая все «за» и «против» катания на велосипеде, необходимо в первую очередь опираться на текущее состояние мужчины. Как говорилось выше, особенно выраженное негативное влияние велоспорт оказывает на организм мужчин, которые уже имеют проблемы с половой функцией в виде воспалительного процесса.

В большинстве случаев осложнения в виде эректильной функции случаются при обострении простатита. В случае если такое состояние имеет место быть, мужчинам не рекомендуется ездить на велосипеде и пользоваться тренажером. Это может послужить толчком к еще большему усугублению воспаления вплоть до формирования абсцесса простаты. В остальных случаях велоспорт не оказывает вредного влияния, но только при условии, что продолжительность прогулок не будет слишком большой. Мужчинам важно помнить, что любые нагрузки хороши в меру.

Как снизить влияние травмирующих факторов на промежность

Снизить воздействие травмирующих факторов на промежность мужчин при езде на велосипеде — важная задача, над которой в последние годы задумались многие производители этого вида транспорта. Надо заметить, их попытки улучшить положение мужчин спортсменов и любителей здорового образа жизни увенчались успехом.

Для большей пользы от велосипеда, следует подбирать правильное седло

В настоящее время спортивные и любительские велосипеды все чаще оснащаются седлом специальной конструкции. Некоторые производители предложили конструкцию сиденья, лишенного зауженного «носа». Но подобное новшество не нашло положительного отклика у спортсменов, ведь велосипедом стало сложнее управлять. Куда большей популярностью пользуются седла с ортопедическими вставками, которые минимизируют давление на промежность даже при длительной езде.

Однако, одних конструктивных особенностей для снижения риска травм промежности мало. Специалисты в области мужской физиологии рекомендуют мужчинам тщательно «настраивать» велосипед под себя: менять высоту седла, угол его наклона, чтобы чувствовать себя во время поездки максимально комфортно. Кроме того, отдельного внимания потребует и выбор трассы. Нежелательно, если дорога будет каменистой — это будет способствовать возникновению ненужной вибрации и возникновению множественных толчков «носа» седла в промежность.

Какими бы весомыми ни были доводы противников велосипедных прогулок или велоспорта, специалисты все же не рекомендуют отказываться от этого способа улучшить состояние здоровья. Если подходить к тренировкам грамотно и с чувством меры, потенция не ухудшится.

Из видео вы узнаете, опасно ли кататься на велосипеде:

urogenital.ru

Массаж для велосипедистов: значение и советы

Фото: indibaactiv.com

Новые исследование доказывают, что массаж благоприятно влияет не только на мышцы, но и на сердечную систему.

Массаж помогает эффективно бороться с огрубением мышц, выводить токсичные химические вещества, поддерживать мышечные волокна гладкими и упругими, что позволяет делать езду на велосипеде безболезненной и комфортной, а также повышать производительность спортсменов.

Новые исследования в области восстановления поврежденных мышечных тканей демонстрируют, что одни и те же свойства массажа, которые уменьшают болевые ощущения после тренировки, также способны повысить показатели здоровья сердца.

Удивительными стали результаты теста, который измерял кровоснабжение мышечных тканей. Исследователи обнаружили, что к ножным мышцам добровольцев, которые получили после тренировки массаж, увеличилось кровоснабжение и этот показатель был на высоком уровне в течении последующих 72 часов. Группа добровольцев не получившая массаж, напротив, испытывала недостаточную циркуляцию крови в мышцах на протяжении более чем 48 часов. Исследователи протестировали движение крови не только в мышцах, задействованных во время физической нагрузки, но и по всему телу и результаты показывают, что массаж после тренировки эффективно улучшает кровообращение.

Соавтор проведенного исследования – доктор Шейн Филлипс из университета Иллинойса, Чикаго, заявляет, что полученные результаты очень важны, так как выполнение изнурительных упражнений не только повреждает мышечные ткани, но и замедляет кровообращение внутри них. Это также предполагает, что массаж может способствовать уменьшению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний образующихся от изнурительных велосипедных тренировок. Это наводит на мысль о необходимости регулярного получения массажа, даже если человек не испытывает регулярных физических нагрузок.

Как это работает

Когда массажист массирует руками Ваши мышцы, кровеносные сосуды расширяются и пропускают накопившиеся в мышцах токсичные вещества. Это помогает уменьшить болезненные ощущения после изнурительных заездов или тренировок. Увеличение кровотока ускоряет выздоровление после получения мышечных травм. Благодаря чему обеспечивается приток большого количества питательных веществ к тканям, из которых состоят мышцы.

Массаж также дает заметный омолаживающий эффект. Когда мышцы подвержены сильным напряжениям, волокна, которые их покрывают — выделяют специальную жидкость, помогающую переносить возросшие нагрузки. Благодаря чему мышцы становятся сильнее, но этот процесс способствует образованию рубцовой ткани на их поверхности, которая может ограничивать свободу движений и вызвать дискомфорт. Массажисты, массируя такие участки и прилагая к ним большое давление – разглаживают эти микроскопические рубцы, и после массажа остается ощущение свежих и обновленных мышц способных преодолевать следующие ступени к развитию выносливости и силы.

Когда следует обращаться к массажисту?

Время решает все, когда дело доходит до массажа. Нельзя откладывать массаж в долгий ящик. Лицензированных массажист Жанин Верстрайтен, которая работала с велосипедной сборной США, а также командой Specialized-lululemon, создала расписание, которое призвано помочь всем следящим за собственным здоровьем и здоровьем мышц в частности.Перед большой гонкой или любым спортивным событием нужно за три – пять дней пройти интенсивный курс массажа, который разгладит микроскопические рубцы и обеспечит свободный приток крови ко всем мышцам. Жанин Верстрайтен также рекомендует за один – два дня перед соревнованиями слегка растирать мышцы, что поможет увеличить кровоток и вывести токсины. Для этого можно использовать собственные руки, массажные ролики и другие специальные приспособления.

После интенсивных нагрузок мышцы обязательно будут болеть. Рекомендуется в течении 48 часов после мероприятия получить легкий, восстанавливающий массаж. Когда мышцы немного отдохнут, в течении трех — пяти дней, нужно обратиться к квалифицированному массажисту, который уберет микротравмы и рубцы с тканей, прежде чем они станут жесткими и будут вызывать болезненные ощущения.

Если интенсивность нагрузок очень плотная и составляет несколько раз в неделю, то продолжительный и тщательный сеанс массажа, всего один раз в месяц поможет поддерживать мышечный тонус и эластичность всех тканей. Если спортсмен проходит фазу интенсивных тренировок, то рекомендуется проходить массаж каждые две недели. При обычной езде на велосипеде, не подразумевающей достижения предельных нагрузок, необходимо обращаться к массажисту с периодичностью один раз в один – два месяца.

Источник.

Лайки.

veloua.livejournal.com

Велотренажер при простатите: плюсы и минусы использования

Спортивные упражнения помогают нашему организму, но, неправильно используя велотренажер при обнаруженном простатите, можно значительно ухудшить состояние. Так ли это?

Простатит и его связь с ездой на велосипеде

Простатит занимает одно из лидирующих мест среди заболеваний представителей мужского пола. Опасность его состоит в том, что зачастую его хроническая форма перерастает в раковую опухоль. Долгое время считалось, что простатит – это недуг, который возникает в старшем возрасте. Но совсем недавно мир всколыхнуло сообщение о том, что заболеваемость среди мужчин велоспортсменов простатитом в десятки раз больше. Это же касается и частых занятий на велотренажере. Проведенные исследования немецкими ученными показали, что езда на велосипеде напрямую связана с воспалительными процессами в простате.

Основные причины возникновения заболевания у любителей велозанятий называют:

  1. Травмирование половых органов при поездках на велосипеде, которые часто влекут за собой падения.
  2. Постоянное давление в область промежности из-за использования неправильного седла. Это же касается и занятий на велотренажерах.

В процессе езды на велосипеде вес тела мужчины полностью смещается на точку опоры, которой выступает промежность. Обычно велотренажеры, как и многие стандартные спортивные велосипеды, оснащены сидением без учета анатомического строения тела. И если для женщины оно не оказывает негативного воздействия, то мужчинам может очень навредить. Седло велотренажера давит на промежность, а именно здесь расположена предстательная железа и часть уретры.

При движении и физическом давлении предстательная железа мужчины, а иначе говоря её структура, невольно травмируется. И так происходит каждый раз при использовании этого вида физической нагрузки. Используя неправильно велотренажер, простата получает травмы, которые напрямую ведут к воспалению и хронической форме этого заболевания.

При постоянных велопрогулках или использовании такого тренажера в зале, мужчина начинает замечать проблемы с мочеиспусканием, что чаще всего говорит о начинающейся проблеме. В результате, желание и стремление к здоровой жизни приводит к сложному заболеванию.

Велозанятия, как способ профилактики и лечения заболевания

Врачи утверждают, что мужчинам следует особенно аккуратно относиться к занятиям велосипедным спортом. Но при этом говорят, что при правильно подобранном седле, в котором учтены все анатомические особенности мужского строения тела, такие занятия принесут только пользу и будут способствовать улучшению состояния даже при имеющемся недуге простаты.

Занятия на велотренажере часто назначают для мужчин, у которых обнаружено острое воспаление простаты или в качестве профилактики этого заболевания. Доказано, что такие занятия значительно увеличивают приток крови к органам расположенным в области таза, что, в свою очередь, уменьшает возможность появления воспаления в них.

Все дело в седле

Сами по себе движения мышц во время езды на велотренажере способствуют улучшению кровообращения в органах малого таза как у мужчин, так и у женщин. Если для прекрасного пола такие занятия приносят только пользу, то для мужчин очень важно подобрать анатомически правильное седло. Оно имеет специальную выемку для области промежности и рассчитано специально для использования мужчинами. Это позволяет убрать возникающее давление на простату и обеспечивает нормальное её кровоснабжение.

Использование спортивных занятий для мужчин на велотренажере с анатомическим сидением назначают с целью профилактики простатита. Возникающее давление уходит, но при этом сохраняется снабжение простаты кровью, которая с собой несет полезные вещества и кислород. Усиленное кровообращение в этой области способствует уменьшению воспалительного процесса и в десятки раз уменьшает возможность его появления.

Если обнаружена воспаленная простата, то наряду с лечением используют занятия на велотренажере. Его эффективность будет отмечена только после длительного применения. Но после курса процедур пациенты замечают значительное улучшение качества жизни.

Противопоказания

Занятия на велотренажере относятся к типу кардио-тренажеров, поэтому также имеют противопоказания, которые следует учесть при назначении таких физических нагрузок в качестве лечения или профилактики простатита. Перед началом занятий рекомендуется пройти консультацию у кардиолога, терапевта и уролога. Они назначат дополнительные исследования (электрокардиограмма, УЗД обследования, общие анализы крови), чтобы уточнить нет ли противопоказаний со стороны других органов.

От занятий с использованием велотренажера необходимо будет отказаться, если после обследований обнаружатся такие заболевания:

  • хроническая форма простатита;
  • сердечно-сосудистые заболевания в остром периоде.

Возникает вопрос, как улучшить кровообращение при диагнозе хронический простатит. Это связывают с тем, что приток крови при этом виде заболевания будет застаиваться, что вызовет ухудшение состояния. Для этого врачи предлагают не использовать тренажер, а практиковать упражнение, имитирующее движения кручения педалей лежа на спине. Это значительно усилит приток крови к предстательной железе и будет хорошим дополнением к общим врачебным назначениям.

Положительные стороны занятий на велотренажере

Занятия в спортивном зале, используя велотренажер или частые прогулки на велосипеде, приносят значительную пользу не только в качестве профилактики при простатите, но и для всего организма мужчины в целом. Но такие позитивные результаты для мужчины возможны только при условии использования правильного седла с учетом анатомических особенностей тела. Если этот факт не брать во внимание, то можно нанести значительный урон своему здоровью со стороны мочеполовой системы.

Спортивные занятия на велотренажере или прогулки на велосипеде положительно влияют:

  • на снижение лишнего веса ;
  • на стабилизацию и улучшение работы сердечной мышцы и всей сердечно-сосудистой системы;
  • на активацию кровоснабжения нижней части тела;
  • на улучшение работы легких;
  • на нормализацию показаний работы желудочно-кишечного тракта.

Велотренажер используют как реабилитационный метод при различных травмах для нормализации двигательных движений и улучшения кровообращения.

Мужчины, которым была назначена терапия велотренажером, отмечают после пройденного курса значительное улучшение состояния здоровья и поднятие жизненных сил.

Если вы любите занятия на велотренажере или практикуете частые поездки на велосипеде, то позаботьтесь о том, чтобы у вас было седло с учетом анатомического строения мужского тела. Только так этот вид спортивных занятий принесет вам только пользу и в десятки раз уменьшит возможность возникновение простатита.

Рекомендуем прочитать:

oprostate.com

Массаж простаты с помощью упражнений

Массаж простаты имеет большое терапевтическое значение в лечении и профилактике заболеваний предстательной железы (простаты). Его проведение способствует притоку крови к наиболее важным  для потенции органам. Его проведение даже за несколько часов до полового акта, может обеспечить подъем потенции и устойчивую эрекцию во время него.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Из-за определенного «мужского» дискомфорта, как психологического, так и физического, часто полезность массажа простаты ставится под сомнение. Но благодаря результатам исследований ученых, не остается сомнений в том, что благодаря своевременному проведению процедуры массажа предстательной железы, существенно снижается риск возникновения и развития раковых заболеваний этого органа.

Не меньшее значение имеет проведение массажа с профилактической целью. К сожалению, менталитет и образ мышления современного мужчины мешает многим из нас адекватно относится к этой процедуре, как к необходимой для здоровья. В достаточной степени, массаж простаты остается неприемлемой процедурой для значительной части мужского населения России.

Именно по этой причине Prostatanet.ru решили найти и опубликовать несколько упражнений, которые в некоторой степени могут обеспечить самостоятельный массаж простаты и обеспечить необходимую активацию кровоснабжения в месте расположения предстательной железы (простаты), а также органах малого таза, крестцовой области, области промежности и низа живота.

Комплекс упражнений для массажа простаты

Комплекс не содержит трудных в освоении упражнений. Каждое из них легко осваивается и может выполняться отдельно друг от друга в течение дня. Единственное условие, это регулярность их выполнения.

  1. Втягивание заднего прохода. Наиболее удобно это упражнение делать, синхронизируя его фазы с дыханием, например, на вдохе втянуть анус, на выдохе – расслабить напряженные мышцы. Упражнение выполняется по 20 раз, утром и вечером;
  2. Упражнение «ножницы» ногами. Из положения лежа на спине, поднять ноги до прямого угла с полом, затем следует развести их в стороны и снова свести до их перекрещивания между собой, затем повторить их разведение и сведение несколько раз. Количество повторений также необходимо довести до 20-ти. На фото представлен усложненный вариант этого упражнения для более тренированных читателей. После выполнения необходимо количества опустите ноги на пол и переходите к следующему упражнению;

    «Ножницы» на спине

  3. «Ножницы» ногами лежа на животе. Это вариант предыдущего упражнения, выполняется аналогично, но только лежа на животе. По трудоемкости и эффективности превосходит предыдущий вариант;

    «Ножницы» на животе

  4.  «Велосипед» ногами. Оставаясь в положении лежа на спине, приподнимите ноги над полом, подтяните колено одной из них к груди и снова выпрямите ногу и в этот же момент, подтягивая к груди колено второй ноги. С виду подобные движения напоминают езду на велосипеде. Выполните не менее 20 движений каждой ногой

    «Велосипед» ногами

Дополнить этот комплекс для массажа простаты можно еще одним упражнением, которое для многих из нас настолько привычно, что мы, выполняя его практически каждый день, даже не задумываемся о целебном потенциале, которым оно обладает. Это ходьба по лестнице.

Как ни соблазнительно в конце рабочего дня подняться домой с помощью лифта, а все же откажитесь от этого и ступайте по лестнице пешком. По мере тренированности увеличивайте нагрузку, перешагивая сначала через ступеньку, а затем через  две и даже три. Поверьте, лучшего упражнения для улучшения тонуса простаты и ее непрямого массажа трудно даже и придумать. К тому же, попутно Вы улучшите общефизические свойства организма, повысите его выносливость и снизите утомляемость.

Упражнение «Ходьба по ступеням»

Данные упражнения являются прекрасным профилактическим средством для заболеваний простаты, однако очень важно помнить, что они не являются достаточным средством лечения. Только специалист уролог на основании тщательного обследования может дать объективную оценку состоянию Вашего здоровья и назначить необходимые лечебные средства, поэтому при первой же возможности воспользуйтесь услугами квалифицированного врача со специализацией урология.

В случае обнаружения заболеваний предстательной железы, одним из средств лечения, которые Вам, возможно, будет необходимо пройти, является ее ректальный массаж. Подробнее о том, как делать массаж простаты и методику его выполнения можно прочесть по этой ссылке. Его главное отличие от предложенных массажных упражнений в непосредственном воздействии на поверхность железы.

Статья подготовлена командой  PROSTATANET.ru. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт http://PROSTATANET.ru обязательна!

Еще полезное по этой теме:

 

‼ Важно! Хотите узнать причины Ваших проблем в половой жизни? Пройдите сейчас на нашем сайте бесплатный тест по самостоятельной диагностике (выявлению) симптомов простатита.

Обзор новостей:

  • Упражнения для потенции: простой комплекс для любого возраста!
  • Как поднять потенцию за пару часов перед свиданием — блиц-марафон!
  • Как поднять потенцию. 7 рецептов избавления от половой слабости.
  • Йога для повышения потенции. Эффективный миникомплекс.

prostatanet.ru

Дешевая и качественная велосипед массаж продукция от велосипед массаж Производителей на Alibaba.com

Результаты поиска по запросу велосипед массаж массажное кресло масло для массажа массажер для ног массажный стол массаж мяч массажная кровать Продукт/Услуга:

Массажер продукты (массажная подушка, массажный пояс, массажная подушка, массажер для ног, давление воздуха массажер, вибрации машины)

Страна/Регион: Китай Тип деятельности:

Производитель, Торговая компания

Подтверждение квалификации: Продукт/Услуга:

PE foam стикер, xpe пены коврик вода, ковер, автомобильные коврики, ева соты материал

Страна/Регион: Китай Тип деятельности:

Производитель, Торговая компания

Подтверждение квалификации: Продукт/Услуга:

массажное кресло, валик массажа

Страна/Регион: Китай Тип деятельности:

Производитель, Торговая компания

Подтверждение квалификации: Продукт/Услуга:

Колено спорт, запястья поддержки, локоть, поддержка талии, спортивная сумка

Страна/Регион: Китай Тип деятельности:

Производитель, Торговая компания

Подтверждение квалификации: Продукт/Услуга:

инфракрасная Сауна, Инфракрасная Сауна Одеяло, Турмалин Массаж Сауна Купола, Портативные Инфракрасные Сауны, Оздоровительный Массаж уход за кожей Стул

Страна/Регион: Китай Тип деятельности:

Производитель, Торговая компания

Подтверждение квалификации: Продукт/Услуга:

Массажная кровать, массажное кресло, массажный матрас, массажер для ног, массажер для шеи

Страна/Регион: Китай Тип деятельности:

Производитель, Торговая компания

Подтверждение квалификации: Продукт/Услуга:

Здравоохранения, макияж инструмент, фитнес-оборудование

Страна/Регион: Китай Тип деятельности:

Торговая компания

Подтверждение квалификации: Продукт/Услуга:

Товары для красоты, оздоровительные продукты, оборудование для похудения, спортивных товаров, продукты жизни

Страна/Регион: Китай Тип деятельности:

Производитель, Торговая компания

Подтверждение квалификации: Продукт/Услуга:

кресло Стул, Кресельный подъемник, Велосипед, Глаз Массажер, йога ролик

Страна/Регион: тайвань Тип деятельности:

Производитель, Торговая компания

Подтверждение квалификации: Продукт/Услуга:

лазерного диода, пятна, рф, лазерного, slimming машина

Страна/Регион: Китай Тип деятельности:

Торговая компания

Подтверждение квалификации: Продукт/Услуга:

Уход за кожей устройства серии (ультразвуковой прибор красотки, Соник Очищение Кисть, уменьшая машину, фотон СВЕТОДИОДНЫЕ устройства красоты, ионные пароварок, массажеры)

Страна/Регион: Китай Тип деятельности:

Производитель, Торговая компания

Подтверждение квалификации: Продукт/Услуга:

Открытый спа, джакузи, плавать spa

Страна/Регион: Китай Тип деятельности:

Производитель, Торговая компания

Подтверждение квалификации: Продукт/Услуга:

Лазер, HIFU, РФ, SHR opt, pdt

Страна/Регион: Китай Тип деятельности:

Производитель, Торговая компания

Подтверждение квалификации: Продукт/Услуга:

Одноразовые нетканые продукты, одноразовые пластиковые продукты (медицинский), одноразовые одежда, Комбинезоны сауна костюмы, пальто лаборатории

Страна/Регион: Китай Тип деятельности:

Торговая компания

Подтверждение квалификации: Продукт/Услуга:

матрас, Подушка, Складная Дорожная Подушка, Коврик, Медицинской Pad

Страна/Регион: Китай Тип деятельности:

Производитель, Торговая компания

Подтверждение квалификации: Продукт/Услуга:

белое стекло, печать- подушка ink, пигмент, чистой тканью, формования пластмасс

Страна/Регион: Китай Тип деятельности:

Производитель, Торговая компания

Подтверждение квалификации: Продукт/Услуга:

стальной шарик, хрома стальной шарик, шарик из углеродистой стали, нержавеющей стальной шарик, шлифовальные стальной шарик

Страна/Регион: Китай Тип деятельности:

Производитель, Торговая компания

Подтверждение квалификации: Продукт/Услуга:

Блок питания, адаптер, AC DC адаптер, зарядное устройство

Страна/Регион: Китай Тип деятельности:

Производитель

Подтверждение квалификации: Продукт/Услуга:

Гидромассажная Ванна, waterbike ванна, Pet Ванна, Детская ванна, hydrobike

Страна/Регион: Китай Тип деятельности:

Производитель, Торговая компания

Подтверждение квалификации: Продукт/Услуга:

Анти пролежни матрас, сжатия воздуха конечности Массажер терапии, Медицинский монитор аксессуары, ЭЭГ аксессуары, гибкий эндоскоп

Страна/Регион: Китай Тип деятельности:

Производитель, Торговая компания

Подтверждение квалификации: Результат поиска информации об этих продуктах и поставщиках уже переведен языковыми средствами для Вашего удобства. Если у Вас есть любое предложение по этой странице, пожалуйста, помогите нам улучшить его.All product and supplier information in the language(s) other than English displaying on this page are information of www.alibaba.com translated by the language-translation tool automatically. If you have any query or suggestion about the quality of the auto-translation, please email us at (email address). Alibaba.com and its affiliates hereby expressly disclaim any warranty, express or implied, and liability whatsoever for any loss howsoever arising from or in reliance upon any auto-translated information or caused by any technical error of the language-translation tool.

russian.alibaba.com


Смотрите также