Возможно ли лечение коксартроза тазобедренного сустава без операции? Велосипед коксартроз


Велотренажер при артрозе коленного и тазобедренного сустава

Велотренажер при коксартрозе тазобедренного сустава поможет обеспечить оптимальную нагрузку на мышцы бедра, укрепить их и улучшить кровообращение. Это устройство позволит выставить необходимые параметры с учетом состояния конкретного пациента, чтобы ни в коем случае ему не навредить и не допустить возникновения осложнений.

Велотренажер при коксартрозе тазобедренного сустава

При заболеваниях опорно — двигательного аппарата любой локализации важную роль в комплексной терапии играет лечебная физкультура. С ее помощью можно:

  • укрепить мышцы;
  • окружающие суставы;
  • улучшить кровообращение;
  • улучшить метаболизм;
  • улучшить питание пораженных тканей.

Занятия ЛФК категорически запрещены в период обострения недуга, поскольку могут привести к ухудшению состояния пациента. Поэтому нельзя самовольно делать даже утреннюю зарядку. Прежде нужно обязательно получить согласие доктора, который выдаст направление к специалисту по лечебной физкультуре.

Это необходимо для того, чтобы разработать для пациента индивидуальный комплекс упражнений. При этом обязательно учитываются жалобы больного, клиническая картина, степень поражения тканей сустава, наличие осложнений и противопоказаний.

Важную роль в комплексном лечении коксартроза играют специальные тренажеры. На начальных стадиях заболевания допускается применение всех видов упражнений, благодаря которым эффективно укрепляются мышцы, окружающие суставы.

С помощью тренажера можно обеспечить выполнение упражнений, во время которых отсутствует какая — либо нагрузка на сустав, а сокращаются только мышцы. Все движения, независимо от того, выполняются они на специальном устройстве или нет, должны быть спокойными, плавными, постепенными. Следует исключить резкие повороты, приседания, сгибания.

Тренировки на велотренажере показаны при коксартрозе тазобедренного сустава, поскольку во время кручения педалей происходят плавные движения. Отсутствует риск повреждения хрящевой ткани, что очень важно в случае дегенеративно — дистрофических изменений.

Главное условие занятий на велотренажере заключается в том, что все движения должны быть абсолютно безболезненными. Ни в коем случае нельзя терпеть боль и выполнять упражнения через силу. Возникновение неприятных ощущений является сигналом к немедленному прекращению занятий.

При коксартрозе заниматься на велотренажере можно только по согласованию с врачом. Это обусловлено тем, что занятия на данном устройстве имеют ряд противопоказаний. К ним относятся:

  • хирургические вмешательства в течение последних 1 — 2 месяцев;
  • тяжелые соматические недуги;
  • инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела;
  • патологии сердечно — сосудистой системы;
  • грыжи любой локализации;
  • менструация.

Велотренажер при гонартрозе коленного сустава

Эллиптический тренажер при артрозе коленного сустава характеризуется специально разработанной конструкцией, благодаря чему полностью разгружаются коленный, тазобедренный суставы и позвоночник. Во время занятий:

  • активизируется кровообращение;
  • укрепляются мышцы бедра и голени;
  • улучшается микроциркуляция, и в ткани поступает больше питательных веществ.

Эллиптический тренажер — это не только весьма полезное устройство, но и абсолютно безопасное. Главное — до использования его согласовать длительность и интенсивность занятий со специалистом, чтобы не допустить прогрессирования заболевания или возникновения осложнений.

Тренажер или даже простой велосипед окажут действенную помощь в реабилитации суставов. Еще с древних времен известно, что движение — это жизнь. Поэтому если у вас больное колено, нельзя его полностью иммобилизировать, поскольку со временем произойдет атрофия мышц, и состояние пациента еще больше усугубится.

Велосипед рекомендуют использовать для восстановления объема движений и прекращения развития дегенеративного — дистрофического процесса на начальных стадиях недуга.

Значительное повреждение хрящевой ткани требует более ответственного и аккуратного подхода. Определить необходимые параметры тренировки может только специалист, поскольку малейшее пренебрежение рекомендациями врача способно спровоцировать сильную травму, которая значительно ухудшит состояние пациента.

Регулярные занятия на тренажере приведут не только к укреплению мышечного каркаса, но и к уменьшению лишнего веса. Благодаря этому снижается нагрузка на пораженный сустав. Это является важной частью в период реабилитации гонартроза.

Дегенеративно — дистрофические процессы в суставе провоцируют развитие болезненных ощущений во время занятий. Поэтому первые тренировки должны проходить под присмотром специалиста.

Велосипед обладает массой преимуществ по сравнению с другими методами ЛФК:

  1. Во время кручения педалей отсутствует нагрузка на суставы.
  2. Тренажер дает возможность установить необходимый уровень сопротивления, в зависимости от стадии заболевания. Современные устройства оснащены встроенным компьютером, благодаря чему при введении необходимых параметров программа настраивается автоматически. Если же больной предпочитает обычный велосипед, существует высокий риск превышения рекомендованных нагрузок за счет давления на связки.
  3. Одно из несомненных преимуществ тренажера заключается в том, что пациент может заниматься в любое время года, независимо от погоды и температурных условий.

Принципы проведения тренировок на велотренажере

Правильно определить длительность и интенсивность занятий может только специалист, обладающий необходимыми знаниями и опытом. Во многом именно от этого зависит успех реабилитации пациента, вследствие чего категорически не рекомендуется заниматься самостоятельно, особенно в самом начале восстановительного периода.

Первоначально следует садиться на велосипед не дольше чем на 3 – 5 минут, прибегая к минимальной нагрузке. Однако столь небольшую длительность можно компенсировать частыми подходами — каждые 1 – 2 часа. Через некоторое время (спустя 1,5 – 2 недели от начала занятий) допускается постепенное увеличение нагрузок и их продолжительности. Позже тренировка удлиняется до 30 минут, а частота сокращается до 2 – 3 в день.

Реабилитация коксартроза коленного и тазобедренного суставов — длительный процесс, требующий ответственного подхода от пациента. Не нужно ждать молниеносного результата, поскольку восстановление хрящевой ткани происходит очень медленно, и для достижения видимого эффекта потребуется довольно много времени.

ortocure.ru

Физические нагрузки при коксартрозе: аквааэробика, йога, велосипед

Заниматься скандинавской ходьбой, ходить по лестнице, ездить на велосипеде или использовать велотренажер при коксартрозе тазобедренного сустава не запрещено. Умеренные физические нагрузки способствуют улучшению самочувствия и приостановления прогрессирования артроза бедренных суставов. Не все виды спорта разрешены при таком заболевании. Какими упражнениями можно заниматься, а чего делать нельзя решит врач, учитывая индивидуальные особенности организма и степень развития болезни.

Можно ли заниматься спортом?

При артрозе тазобедренных суставов в качестве вспомогательного лечения физические нагрузки необходимы. Благодаря работе определенных групп мышц налаживается кровоснабжение и питание пораженных участков. Это способствует приостановлению прогрессирования патологии и восстановлению поврежденных участков. Но не все виды нагрузок обладают терапевтическим свойством. Интенсивные движения, удары, резкие повороты или поднятие тяжестей негативно скажется на состоянии больного сустава. Поэтому если у человека стоит диагноз «коксартроз тазобедренного сустава», от таких видов спорта нужно будет навсегда отказаться.

Вернуться к оглавлению

Польза физических нагрузок при коксартрозе

Физические нагрузки необходимы всем людям. Они предотвращают развитие дегенеративно-дистрофических патологий, помогают человеку всегда быть в тонусе, контролировать вес. Даже если диагностирован артроз 3 степени, спортивная нагрузка все равно необходима. Она не даст атрофироваться суставным структурам, предотвратит формирование контрактур, нормализует функционирование сустава.

Все тренировки в период восстановления должны проводиться под наблюдением физиотерапевта. Благодаря подсказкам и советам, человек сможет научиться самостоятельно контролировать интенсивность занятий. Тогда поход в тренажерный зал станет необязательным, потому что тренироваться можно будет самому, дома.

Вернуться к оглавлению

Чем заниматься?

Становимся на лыжню

Больному будет полезно ходить на лыжах по ровной поверхности.

Хождение по снегу с помощью лыж помогает разгрузить тазобедренный сустав. Скольжение по лыжне уменьшает количество шагов, благодаря этому собственный вес не так нагружает нижние конечности. Но прежде чем начать заниматься лыжным спортом, важно ознакомиться с такими правилами:

  • Ездить разрешено только по ровной дороге, поэтому от горных лыж придется отказаться.
  • Сначала не стоит ездить долго, по мере нормализации состояния длительность прогулок можно увеличивать.
  • Если человеку диагностирован коксартроз, но до этого он не умел кататься на лыжах, от занятий лучше отказаться.
Вернуться к оглавлению

Легкий бег

Бегать можно на 1—2 стадии коксартроза. На более поздних этапах подвижность сустава ограничивается, поэтому человеку трудно будет заниматься беговым видом спорта. Рекомендуется легкий бег или медленная ходьба, но если человек во время занятий ощущает боль или дискомфорт, дальнейшие тренировки стоит согласовать с доктором.

Вернуться к оглавлению

Катание на велосипеде

При кручении педалей стимулируются мышцы тазобедренного сустава, это способствует активации кровообращения и питания сочленения. Благодаря такому эффекту функциональность конечности улучшается, проходят боли и скованность. Если погода сырая и холодная, рекомендуется заниматься на велотренажере. Лучше выбирать модель горизонтального типа со спинкой. Это предотвратит лишнюю нагрузку на позвоночник и суставы. Хорошо зарекомендовал себя при коксартозе эллиптический тренажер, на котором сидеть не нужно. Все движения размеренные, и выполняются в стоячем положении.

Вернуться к оглавлению

Аквааэробика

Занятия аквааэробикой положительно сказывается на состоянии суставов.

Плавание в бассейне и занятия под водой благоприятно сказываются на состоянии опорно-двигательного аппарата, особенно такой эффект актуален при диагнозе «коксартроз». Чтобы аквааэробика приносила пользу, тренироваться и плавать важно под контролем тренера. Учитывая вид болезни, он сможет подобрать оптимальные упражнения, которые помогут нормализовать состояние и ускорить выздоровление. Аквааэробика противопоказана людям с сердечно-сосудистой патологией, психологическими отклонениями, а также при обострении дегенеративно-деструктивных заболеваний.

Вернуться к оглавлению

Йога

Йога при коксартрозе благоприятно влияет на состояние не только суставных структур. Она оказывает оздоровительный эффект для всего организма. Правильно выполненная растяжка и ровное дыхание во время асан способствует разогреву мышц, активации кровообращения и ускорению регенерации пораженных тканей. Но если выполнять упражнения неправильно, состояние ухудшается. Поэтому чтобы избежать осложнений, тренироваться стоит вместе с мастером, ознакомленным с диагнозом.

Вернуться к оглавлению

Можно ли заниматься фитнесом?

Занятия не запрещены, но основная их часть должна быть статическими, то есть напряжение мышц присутствует, однако движений телом и конечностями нет. К статическим упражнениям относят:

Больным не запрещено делать планку.
  • полуприседание на 2/3 и задерживание в этом положении;
  • упражнение планка: прямая, боковая и обратная;
  • стойки в боковых выпадах и наклонах вперед;
  • неполная ласточка;
  • поочередное отведение и задержание в неподвижном положении выпрямленных ног.

А вот от интенсивных занятий фитнесом стоит отказаться. Чрезмерная нагрузка может спровоцировать осложнения, с которыми потом бороться будет намного сложнее.

Вернуться к оглавлению

Запрещенные виды спорта

При коксартрозе тазобедренного сустава стоит навсегда отказаться от таких разновидностей спорта:

  • баскетбол;
  • волейбол;
  • хоккей;
  • быстрый бег;
  • прыжки с высоты;
  • большой теннис;
  • катание на коньках, в том числе роликовых;
  • горные лыжи;
  • скейтборд.

Все эти виды спорта отличаются высокой травматичностью и резкими движениями. При коксартрозе такие нагрузки строго запрещены. Они негативно влияют на больной сустав, еще больше разрушая и деформируя его. Но не стоит отказываться от спортивных занятий. При любом заболевании можно подобрать оптимальный комплекс упражнений, которые будут способствовать выздоровлению и улучшению состояния.

osteokeen.ru

Коксартроз и физические нагрузки: велотренажер, аквааэробика, йога

Физические нагрузки, плавание, аквааэробика, катание на велосипеде, ходьба, йога при коксартрозе — это все безопасные виды спорта, которые рекомендованы при артрозе тазобедренных суставов. Адекватная спортивная нагрузка важна в период реабилитации и лечения этого дегенеративного заболевания. Но как именно заниматься и чего делать нельзя, посоветует врач.

Можно ли заниматься спортом?

Даже при коксартрозе 2—3 степени умеренные физические нагрузки должны присутствовать. Если человек не тренирует мышцы, они постепенно атрофируются, что опасно при любых деструктивно-дегенеративных заболеваниях. Поэтому делать упражнение не только можно, но и нужно. Это не даст патологии прогрессировать, а человек еще долго будет себя нормально чувствовать и заниматься повседневными делами. Но не стоит забывать, что не каждая физическая нагрузка полезна. Некоторые виды спорта при артрозе тазобедренных суставов строго противопоказаны. Даже если больной неправильно выполняет разрешенные упражнения, возможно осложнение. Первые занятия должны проходить под наблюдением инструктора.

Вернуться к оглавлению

Безопасные виды физических нагрузок при коксартрозе

Полезная йога

Гибкость мышц, эластичность костных тканей и хорошая растяжка — все это способности, которыми владеет человек, занимающийся йоговскими упражнениями. Но при коксартрозе важно с осторожностью подходить к такой зарядке, потому что неправильное выполнение асан часто вредит больным и лишь усугубляет их состояние. Вместе с мастером на начальных этапах разрешено выполнять такие упражнения:

Для начала больной может осторожно выполнять круговое вращение тазом.
  • Встать ровно, ноги раздвинуть шире линии плеч. Успокоив дыхания, выполнять плавные и аккуратные круговые движения тазом.
  • Сесть на пол, ноги развести как можно шире, носки ступни расположить перпендикулярно поверхности. С ровной спиной делать медленные наклоны вперед — вдох, назад — выдох. Движения важно выполнять плавно, со спокойным дыханием.
  • Сидя на полу расставить согнутые в коленях ноги, при этом ступни должны «смотреть» друг на друга. Спину выпрямить, двумя руками обхватить стопу и при глубоком вдохе осторожно выворачивать ее кверху. При выдохе ногу вернуть в исходное положение. Делать упражнения поочередно с обеими конечностями.
  • Лежа на ровной спине расслабиться, на вдохе поднять обе ноги, на выдохе — опустить.
Вернуться к оглавлению

Плавание и аквааэробика

Хождение под водой, плаванье разными стилями — разрешенная физическая нагрузка при артрозе тазобедренных суставов даже на поздних стадиях, когда посещать тренажерный зал и заниматься на тренажерах не рекомендуется. Благодаря особой нагрузке, которая возможна только под водой, у больного активно тренируются все группы мышц, а это препятствует прогрессированию дегенеративных осложнений, ожирению, застойным нарушениям. Плавать рекомендуется не реже 3-х раз в неделю.

Рекомендуется совмещать аквааэробику с йогой.

Вернуться к оглавлению

Фитнес-занятия, ЛФК

Улучшат подвижность в суставах махи ногами вперед и назад.

Прежде чем приступать к выполнению комплекса упражнений, необходимо провести разминку и разогреть мышцы. Для этого подойдут растяжки, приседания, наклоны туловищем, повороты. Улучшить самочувствие помогут такие занятия:

  • Встать ровно, ноги разместить по ширине плеч. Совершать поочередно махи конечностями вперед-назад, влево вправо.
  • Сесть на стул, ноги согнуть в коленях, пятки вместе. Наклонившись, обхватить стопы, задержавшись на 30 сек. Вернуться в исходное положение, выполнять упражнения в 5 подходов.
  • Лечь на спину, ноги выровнять, соединить. Поочередно, медленно поднимать каждую конечность под углом 45 °C.
  • В положении лежа расслабиться, ноги выровнять. Затем, согнув конечность в колене, с помощью рук, подтягивать каждую по очереди к груди.
  • Принять горизонтальное положение, согнув ногу в коленном суставе, скользить по поверхности, стараясь не отрывать ступни от пола.
  • Заниматься фитнесом лучше с индивидуальным тренером, который подберет оптимальные упражнения и нагрузки.
Вернуться к оглавлению

Гимнастика Гитта

Это комплекс эффективных упражнений, разработанных доктором Виталием Гиттом. В основе выполнение микродвижений, что помогут предотвратить дистрофию суставов:

Помочь суставам можно с помощью поочередного сокращения мышц ног.
  • Взять большое полотенце или ткань, связать ее края и закрепить их, например, на спинке стула. Лечь на пол, просунуть в образовавшееся «стремя» больную конечность и начинать медленно ее раскачивать. Движения не должны быть резкими и приносить дискомфорт.
  • Лечь на живот, положив под него валик. Совершать корпусом перекатывания сначала в одну, потом в другую сторону с амплитудой 2—3 см.
  • Сидеть на стуле, напрягая поочередно мышцы одной, затем другой конечности.
  • Встать на степ, опереться на здоровую конечность, раскачивая больную. Амплитуда движений не должна быть большой, а занятие не вызывать боли и дискомфорта.
Вернуться к оглавлению

Велосипед и велотренажер

Если артроз ТБС прогрессирует на 2—3 стадии, то прежде чем начать ездить на велосипеде, стоит посоветоваться с врачом, потому что такие нагрузки могут негативно сказаться на состоянии и ухудшить его. Более подходящим считается велотренажер при коксартрозе тазобедренного сустава, можно также использовать эллиптический тренажер. Занимаясь таким образом, удастся дозировать нагрузки. Человек сможет научиться регулировать скорость и интенсивность тренировок. следуя рекомендациям тренера. Заниматься на велотренажере нужно не менее 3—4-х раз в неделю.

Вернуться к оглавлению

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба способствует укреплению мускулатуры всего тела.

Тренировать все группы мышц возможно, если ходить по дороге с палками, будто бы передвигаясь на лыжах. При таких движениях задействуется 90% мышечных тканей, при этом одинаково тренируется верхняя и нижняя половина тела. Занимаясь ежедневно по 30—40 мин. скандинавской ходьбой, удастся сжечь лишние калории и привести вес в норму, что важно при коксартрозе.

Вернуться к оглавлению

Другие упражнения

Если у человека диагностировано такое дегенеративно-дистрофическое заболевание, не стоит отказываться от движений и вести малоактивный образ жизни. Конечно, быстро бегать будет небезопасно, но и сидеть на диване тоже вредно. Кроме физических занятий, подобранных врачами, можно тренировать мышцы без специальных упражнений. Например, рекомендуется ходить пешком по лестнице, совершать пешие прогулки, кататься на лыжах по ровной дороге, предпочитать транспорту велосипед, подключить легкий бег.

Вернуться к оглавлению

Чего делать нельзя?

При таком диагнозе стоит навсегда отказаться от таких видов спорта:

  • футбол;
  • хоккей;
  • горные лыжи;
  • катание на скейтборде или серферной доске.

Гимнастика запрещена в послеоперационном периоде и при сопутствующих нарушениях:

Любые гимнастические упражнения запрещены при гипертонии.
  • грыжи;
  • гипертония;
  • сердечные патологии;
  • сильный болевой синдром;
  • сезонное обострение коксартроза.

Также запрещено бегать по неровной дороге, носить тяжести, прыгать. Если при выполнении физических упражнений больной почувствовал дискомфорт или боль, необходимо отказаться от тренировок, и обратиться к врачу, потому что иногда даже рекомендованные нагрузки при неправильном выполнении могут вызвать опасные осложнения. Поэтому главное правило — соблюдать все рекомендации доктора, тогда прогноз на успешное восстановление улучшается.

etosustav.ru

Велотренажер при коксартрозе тазобедренного сустава

Как применяется велотренажер при коксартрозе тазобедренного сустава? Об этом пациентам расскажет лечащий врач. При коксартрозе тазобедренного сустава необходимо пройти курс реабилитации и восстановления, чтобы человек снова мог ходить нормально. Для этого нужно, чтобы хрящевые ткани больше не разрушались. При подобном заболевании пациенты спрашивают у врачей, можно ли заниматься спортом при нарушении коленного сустава, полезны ли физические нагрузки при коксартрозе.

Можно ли заниматься на велотренажере при коксартрозе тазобедренного сустава?

Колено — самый крупный сустав, который отвечает за ходьбу и поддерживает массу тела во время движения. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, тогда питание тканей, суставов и хрящей прекращается, нарушается. В результате этого развивается коксартроз колена. Но вызвать заболевание могут и чрезмерные нагрузки, а также занятия профессиональным спортом, который может вызвать негативные последствия:

  1. Получение серьезных травм, которые наносят вред колену и суставам.
  2. Воспаление старых травм, вызывающее нарушения в работе суставов.
  3. Рубцевание суставных тканей.
  4. Дегенеративное нарушение и проблемы с питанием тканей.
  5. Острые воспалительные суставные травмы.
  6. Активизация патологий.

Занятия спортом становятся возможными только после консультации с врачом, который назначает дозированные физические нагрузки.

Особенности физиотерапии. Физические процедуры назначаются, когда нет серьезного воспаления в колене, чтобы спорт не спровоцировал ухудшение состояния больного. Это может стать причиной развития серьезных патологий, последствия которых приходится восстанавливать хирургическим путем. Если у больных нет воспаления, тогда проводится обследование с целью обнаружить следующие проявления коксартроза:

  • дистрофические процессы;
  • стадия заболевания;
  • интенсивность боли;
  • локализация и специфика болезни.

Это важно, чтобы назначить физиотерапию, определить степень физических нагрузок, разрешить больному заниматься теми или иными видами спорта, в результате чего можно вернуть подвижность суставу, улучшить кровообращение в колене, ликвидировать дегенеративные проявления, дистрофический процесс. Одновременно с этим умеренные нагрузки нужны, чтобы не развивалась атрофия мышц, это становится последствием артроза и коксартроза.

Физическая терапия проводиться параллельно с медицинской, чтобы устранить воспаление. Как только средства позволяют купировать боль и развитие процесса дистрофии, тогда только начинаются спортивные мероприятия. Одним из видов терапии становятся занятия на велотренажере, чтобы улучшить состояние колен, особенно при заболеваниях первой и второй степени. Тренировки могут быть нескольких видов:

  • интенсивными;
  • продолжительными;
  • умеренными;
  • короткими;
  • поэтапными и поочередными.

При третьей степени заболевания занятия спортом тщательно планируются и проводятся аккуратно, чтобы травмы не стали более серьезными. Перегрузка может стать причиной очень серьезных воспалений, которые лечатся длительный период времени.

Как применяется велотренажер при коксартрозе тазобедренного сустава?

Применение велотренажера. Многие врачи в состав физиотерапии включают ходьбу при коксартрозе, скандинавскую ходьбу, пешие прогулки, езду на велосипеде, посещение спортивного зала, чтобы заниматься на велосипедных тренажерах. Стоит велотренажер не так дорого, как раньше, поэтому пациенты имеют отличную возможность заниматься дома и в спортивном зале.

Езда на велосипеде или занятия на велотренажере направлены на то, чтобы снять нагрузку на колени, которая возникает при ходьбе. Коленные суставы, как и суставы таза, работают в оптимальном режиме. Поэтому велотренажер отлично подходит для лечения любых стадий болезни, поскольку перегрузить больные суставы невозможно. За этим следит компьютер, встроенный в велотренажер. Именно он регулирует степень нагрузки.

Одной из особенностей занятий на велотренажере является то, что нагрузки гораздо легче переносятся. Связано это с тем, что вес тела концентрируется и поддерживается с помощью таза, колени получают незначительную нагрузку. Она происходит из-за того, что человек вынужден крутить педали. Часть напряжения переносится на мышцы и связки, что характерно для использования обычного тренажера или поездки на велосипеде. Благодаря таким нюансам, врачи подбирают оптимальный вид занятий, применяя велотренажер как основу для проведения физиотерапии.

Одним из преимуществ является то, что оборудование можно поставить дома и заниматься в любую погоду, в то время как бег и скандинавская ходьба зависят от погодных условий. Наиболее оптимальный и интенсивный режим занятия на велотренажерах разрабатывается для тех больных, у которых диагностированы 1 или 2 степень заболевания. Для 3 степени тренировки назначаются в ограниченном количестве.

Составлением графика занятий должен заниматься только врач, без его предписаний проводить тренировки категорически запрещается.Схема работы на велотренажере должна быть комбинированной. Во-первых, делается акцент на слабую интенсивность и кратковременность занятий в первые недели тренировок. Во-вторых, тренировки могут быть более частыми, например, 1 раз в 1 или 2 часа. В-третьих, постепенное увеличение нагрузки. В-четвертых, длительность тренировок будет развиваться от 5 минут до получаса за 1 раз, при 5-6 подходах. В-пятых, врач должен корректировать занятия, чтобы обеспечивать напряжения в коленях и тканях. Больные обязаны делать тренировки регулярно, чтобы активизировать процессы восстановления.

Ходьба и физические нагрузки

Велотренажер отлично гармонирует с другими видами физической терапии — прогулками, скандинавской ходьбой, пауэрлифтингом. Последний вид занятий является важной составной частью реабилитации, чтобы комплексно восстановить коленный сустав.

Пауэрлифтинг должен быть нормированным, дозированным и направленным на работу с отягощениями. Такие тренировки устраняют эффект стирания хрящей, уменьшают нарушения амплитудных движений, предотвращают развитие дистрофии мышц.

Дополнить силовые нагрузки можно с помощью постоянных пеших прогулок, которые позволяют больным долго гулять, в том числе ходить по квартире или по двору возле дома. Ходьба, вопреки существующему мнению, не относится к тренировкам неинтенсивного характера. Любой возможный вид ходьбы, в том числе и скандинавской, позволяет создать отличные условия для приведения сустава в напряжение, регулирование нагрузки по всему телу и ноге.

Если больному сложно заниматься обычной ходьбой или гулять без посторонней помощи, рекомендуется заниматься скандинавской ходьбой. Скандинавская ходьба повышает выносливость мышечной массы, помогает поддерживать суставы, снять напряжение в колене. Для этого используются дополнительные опоры, поэтому прогулка с палками отлично подходит для пациентов с разной степенью заболевания.

Точки опоры укрепляют спину, пресс, сустав, активизируют обращение крови в суставе. Через определенное время больные начинают ощущать себя лучше, масса их тела снижается, а мышцы и суставы становятся эластичными, гибкими.

sustavyzdravy.ru

Пилатес при коксартрозе как метод лечения и профилактики

  1. Основная информация о коксартрозе
  2. Методы лечения при коксартрозе
  3. Профилактическая гимнастика при коксартрозе

Чтобы разобраться в данном вопросе, необходимо уяснить основную информацию об этом недуге, что это за заболевание, какие существуют методы лечения и возможна ли физкультура при коксартрозе.

Основная информация о коксартрозе

Коксартроз — это артроз тазобедренного сустава с последующей его деформацией. Данный диагноз — самый распространенный среди заболеваний опорно-двигательного аппарата, который ставится при разрушении суставной головки и вертлюжной впадины. Иными словами при коксартрозе происходит разрушение ткани бедренной кости, вследствие чего больная нога укорачивается и появляется хромота. Поражать данный недуг может как один тазобедренный сустав, так и оба. Когда речь идет о коксартрозе, выделяют две его формы: первичная и вторичная. Первичная форма ставится в том случае, когда невозможно установить причину развития такого состояния, в то время как вторичная форма указывает на развитие коксартроза как осложнения после перенесенного вывиха бедра, дисплазии тазобедренного сустава, остеомиелита, травмы и пр.

К самым характерным симптомам при коксартрозе относят ощущение боли в пораженном суставе, колене и паховой области. При этом наиболее интенсивно ощущается при ходьбе. При всем этом отмечается ограниченность движений, появляется хромота и наблюдается некоторое укорочение нижней конечности. Диагноз данного заболевания ставится на основании рентгенологического исследования.

Методы лечения при коксартрозе

Говоря о лечении данного заболевания, выделяют два основных метода: оперативный и консервативный. Операция назначается на самых последних стадиях заболевания, когда наблюдаются ярко выраженные изменения и восстановление тканей невозможно. На ранних стадиях также возможно назначение операции, когда изменение тканей необратимо и имеет неблагоприятные прогнозы.

Консервативное лечение в основном носит симптоматический характер и направлено, прежде всего, на уменьшение болевого синдрома. При выборе метода лечения необходимо учитывать стадию заболевания и общее состояние больного. Кроме применения медицинских препаратов, которые назначаются исключительно врачом, существуют и другие методы борьбы с недугом. В те периоды обострения, когда болевые ощущения выражены наиболее ярко, рекомендуется уменьшение нагрузки на больную конечность, а при длительной ходьбе необходима опора на трость. Людям с таким диагнозом придется навсегда забыть об игровых видах спорта и о беге, а при езде на велосипеде не стоит слишком усердно нажимать на педали. Необходимо осознать, что велосипед в таких случаях является лишь временным средством передвижения, которым не стоит пользоваться слишком часто, потому как велосипед, как и велотренажер, может только ускорить процесс разрушения суставов.

Обязательным компонентом при лечении заболевания являются физиопроцедуры, которые включают в себя электротерапию, УВЧ-терапию, светолечение, индуктотермию, ЛФК. Физиотерапия применяется для снятия симптоматической боли и улучшения кровообращения. Высокоинтенсивная сантиметровая физиотерапия направлена на улучшение работы капилляров и лимфатических сосудов в области пораженной хрящевой ткани, за счет чего уменьшается воспаление. Однако физиотерапия не является единственным щадящим и при этом эффективным методом консервативного лечения коксартроза. Лечебная гимнастика при коксартрозе не менее важна и эффективна. Так как упражнения проводятся с участием пораженного сустава, необходимо помнить, что движения должны быть плавными, без чрезмерной энергичности. Идеальной гимнастикой в таком случае послужит пилатес.

Профилактическая гимнастика при коксартрозе

Пилатес — это определенная система физических упражнений, подходящих для всех частей тела. Основная идея — это полное взаимодействие разума и тела, а процесс выполнения упражнений сконцентрирован на ритмичности дыхания, точности выполнения и целенаправленности действий на определенную группу мышц. Пилатес несет в себе огромный ряд преимуществ: это и развитие выносливости, ловкости, гибкости, и расслабление и снятие напряжения, и коррекция осанки. Также в преимущества включаются контроль над собственным телом и достижение внутренней гармонии.

Используя пилатес как один из методов терапии коксартроза, можно достичь таких результатов, как улучшение подвижности суставов и увеличение силы мышц. При этом удается значительно уменьшить проявление болевого синдрома и устранить мышечное напряжение. Пилатес просто незаменим для женщин, так как благодаря упражнениям по этой технике развиваются мышцы малого таза, и занятия можно продолжать даже во время беременности.

Задача такого метода при выраженном болевом синдроме — позволить человеку эффективно выполнять упражнения, при этом сводить к минимуму нагрузку на поврежденный сустав. Для этого используется специальное оборудование, с помощью которого контролируется положение тела. Упражнения подбираются индивидуально в зависимости от тяжести заболевания и принципов его течения. В основном это плавные согласованные движения, направленные на растяжку мышц. При коксартрозе категорически запрещаются упражнения, которые включают в себя приседания, всякого рода рывки и активные сгибания и разгибания тазобедренных суставов, а также упражнения типа «велосипед».

Однако не стоит забывать, что пилатес, как и прочие другие методики лечения и профилактики, имеют ряд противопоказаний, к которым относятся повышенное артериальное давление, заболевания сердечно-сосудистой системы, паховая и пупочная грыжа. Определенно стоит отложить занятия, если присутствуют острые инфекционные заболевания, повышенная температура тела, менструальное кровотечение.

Самое главное — это помнить, что тазобедренный сустав имеет особе значение для человеческого организма, ведь с его помощью человек передвигается в пространстве. Забота о его здоровье обеспечивает и здоровье организма в целом.

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.

artrozmed.ru

Советы врача – как избежать артроза тазобедренного сустава

В нашем организме 230 суставов. Но как мало мы о них знаем и как редко заботимся. Тазобедренный — самый крупный. И на него ложится (в буквальном смысле) основная нагрузка. У каждого сустава (будь он большой или маленький) есть свой собственный «амортизатор» — хрящевой слой. Именно он дает свободу движений, распределяя нагрузки при ходьбе и предохраняя кости от разрушений. Хрящ работает по принципу мокрой губки. Только из него выделяется не вода, а суставная смазывающая жидкость, которая образует защитную пленку на поверхности хряща и позволяет соединяющимся костям легко скользить друг по другу. Толщина защитной пленки зависит от степени нагрузки на сустав. Чем больше сила давления — тем толще и слой.

Но иногда наши суставы начинают давать сбой: скрипят, болят, а то и вовсе отказываются работать. Врач–хирург 19–й центральной районной поликлиники Минска Наталия Карницкая отмечает прогрессию деформирующих артрозов тазобедренных суставов: «Коксартрозом чаще всего страдают люди среднего возраста (после 40 лет), преимущественно мужчины».

 

Первые звоночки

Очень жаль, что почувствовав первый дискомфорт, мы не сразу бежим (пока еще можем) к врачу. Потом же, упустив время, вынуждены соглашаться на тяжелейшую операцию или костыли.

А ведь все может быть иначе, если не затягивать визит к доктору. Надо сказать, что первые признаки коксартроза появляются за несколько лет до наступления самой критической стадии. Вначале боли в тазобедренном суставе редкие и кратковременные. Появляются они обычно после непривычно больших нагрузок, длительной ходьбы, поднятия тяжестей, переохлаждения или смены погоды. Иногда и без видимых причин. Но, как правило, проходят быстро, не требуя к себе особого внимания. Постепенно боли учащаются и усиливаются. Отдают в пах и колено. И уже дают знать при любом движении — ходьбе, поворотах тела, вставании с постели или стула. Больно лежать и на боку. Человек начинает прихрамывать, припадая на больную ногу. Атрофируются и мышцы бедра.

Коксартроз на последних запущенных стадиях — это уже серьезная патология опорно–двигательного аппарата. И без операции по эндопротезированию здесь не обойтись. Вместо поврежденного сустава вставляется искусственный протез. Технически это очень сложная процедура. Из–за близости к больному суставу начинают страдать и органы малого таза. Отсюда и женское, и мужское бессилие.

Не дай ему засохнуть

Почему сустав дает сбой? Потому что в силу разных причин изменяются свойства суставной жидкости — она становится вязкой и густой. Хрящ же без должного смазывания начинает подсыхать. Его поверхность становится шероховатой и трескается. Из–за этого хрящ начинает истончаться, не выдерживая повышенного трения при движении. Постепенно уменьшается и расстояние между соединяющимися костями. Давление на них увеличивается, что ускоряет их деформацию.

Причин коксартроза много. Это нарушение кровообращения или инфицирование суставов, врожденный вывих или травмы костей таза, гормональные изменения, наследственность. Не на пользу тазобедренным суставам лишний вес и малоподвижный образ жизни (особенно стоячая работа) или, наоборот, слишком большие нагрузки во время занятий спортом (прыжки, бег, поднятие тяжестей).

Все средства хороши

На начальных стадиях лечение проводится без хирургического вмешательства. В первую очередь используются лекарственные препараты: сосудорасширяющие, расслабляющие мышцы (миорелаксанты), восстанавливающие хрящ (хондропротекторы). Назначаются при необходимости и гормональные стероиды.

Эффективны и всевозможные мази, примочки, компрессы. Но не потому, что они действуют на сам тазобедренный сустав — он находится глубоко под кожей, жировой тканью и мышцами. Положительный эффект заключается в самом процессе втирания или согрева, во время которого улучшается кровообращение, а иногда снимается и болезненный спазм мышц.

Хорошие результаты при деформирующем артрозе тазобедренного сустава дают всевозможные физиопроцедуры (УВЧ, электро– и магнитотерапии, лазер, ультразвук) и массаж.

Иногда врачи прибегают и к вытяжению суставов с помощью тракционного аппарата или мануально. Это одна из немногих процедур, способная развести соединяющиеся кости сустава и уменьшить нагрузку на них.

К сожалению, сегодня нет такой диеты, которая смогла бы облегчить течение коксартроза. Единственное, что может быть полезным, — это снижение веса. Что соответственно уменьшит и нагрузку на тазобедренные суставы. Чем меньше человек весит, тем легче он переносит коксартроз. А чтобы уменьшить нагрузку на больной сустав, ходите с тростью.

Суставам, а больным особенно, нужно движение. При коксартрозе оно должно быть плавным и спокойным. Если нагрузка будет сильной, больной хрящ начнет еще интенсивнее разрушаться. Но и отсутствие движения, создание абсолютного покоя ведет, как ни парадоксально, к еще более ускоренной деградации больного сустава. Поэтому отдайте предпочтение упражнениям, укрепляющим мышцы и улучшающим кровообращение в тазу. Почувствовали боль? Немедленно прекращайте занятия. При коксартрозе полезно плавать (особенно в бассейнах с соленой водой или на море) и ездить на велосипеде.

Кстати

Если при поездке в транспорте приходится стоять, ухватитесь обеими руками за перекладину и стойте на носочках ног, тем самым амортизируя при тряске удары по тазобедренным суставам. Дома же можно «стоять» на турнике. Его перекладина должна быть на такой высоте, чтобы достать ее, стоя на носочках ног. Медленно поднимайте и опускайте пятки до пола.

Гимнастика от Наталии Карницкой

Эти упражнения полезны при любой степени коксартроза.

Упражнение 1.

Лягте на живот, положите руки под голову или вытяните вдоль тела. Под стопы поместите небольшую подушечку или валик. Максимально расслабьтесь. Перекатываясь на животе, слегка покачивайте бедрами вправо–влево. Амплитуда движений не должна превышать 2 — 3 см. Не напрягайте мышцы, не пытайтесь приподнимать таз.

Упражнение 2.

Лежа или полулежа на спине, вытяните и немного расставьте ноги, поочередно поворачивая их наружу и внутрь. Амплитуда движений крайне незначительна — не более 0,5 — 1 см. Под колени хорошо бы положить небольшую подушечку.

Упражнение 3.

Удобно сядьте. Колени на ширине плеч, а стопы плотно стоят на полу. Легко и без напряжения сводите и разводите колени. Амплитуда движений — 0,5 — 1 см. Руки можно держать на коленях.

Справка «СБ»

Чтобы проверить, есть ли у вас коксартроз, лягте на спину, подтяните ногу к груди и попробуйте развернуть голень внутрь. Это можно сделать самому или с помощью родных. Если сустав поражен, сделать это будет больно, да и угол сгиба ноги и поворот голени окажутся ограниченными.

Совет «СБ»

Чтобы временно снять боль, приложите на несколько минут к больному месту холод или облейте ноги холодной водой.

Фото автора.

 

Советская Белоруссия №115 (24252). Вторник, 25 июня 2013 года.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

www.sb.by

Лечение коксартроза тазобедренного сустава без операции

На ранних стадиях коксартроза консервативное лечение помогает сделать симптомы менее выраженными, а иногда и затормозить развитие заболевания. На 3 стадии работоспособность и качество жизни пациента значительно снижаются, он страдает от постоянных болей, практически не может опираться на поврежденную ногу. Наиболее радикальный метод лечения запущенного коксартроза – эндопротезирование тазобедренного сустава, сложная и дорогостоящая операция. Еще ряд операций помогает уменьшить боль, но не восстанавливает функции конечности. Даже на 3 стадии лечение коксартроза тазобедренного сустава без операции возможно, но требует немалых усилий, настойчивости.

Методы лечения коксартроза на разных стадиях

Если выявить заболевание в самом начале развития и приступить к комплексному лечению, есть шанс вылечить артроз тазобедренного сустава. Но коксартроз 1 степени обычно протекает бессимптомно или с умеренной симптоматикой. Если пациента и беспокоят кратковременные боли, скованность движений в суставе, он не спешит отправляться к врачу. На 2 стадии, когда боли становятся более выраженными, продолжительными, и игнорировать их уже невозможно, требуется интенсивная терапия, иногда даже прибегают к оперативному вмешательству. На 3 стадии лечение без операции обычно малоэффективно.

1–2 стадия

Прежде всего, нужно уменьшить нагрузку на сустав, устранить факторы, вызывающие его механическое разрушение. Необходимо избавиться от лишнего веса, не переносить тяжести. Разгрузить сустав можно с помощью ортопедических приспособлений – бандажей, ортезов. Рекомендуется при ходьбе пользоваться тростью. Вытяжение сустава опытным мануальным терапевтом тоже помогает остановить разрушение суставного хряща, поскольку уменьшается давление костей на него. Вместе с тем, необходимы упражнения для укрепления мышц и связок, предупреждения их атрофии. Полезно заниматься на велотренажере, плавать.

Кроме того, показаны:

  • прием хондропротекторов. На ранней стадии правильно подобранные препараты позволяют восстановить суставной хрящ и предупредить его дальнейшее разрушение;
  • внутрисуставные инъекции гиалуроновой кислоты;
  • физиотерапевтические процедуры для нормализации кровообращения, обменных процессов, стимулирования процессов регенерации и репарации суставных тканей;
  • массаж для поддержания мышц в тонусе, активизации кровообращения;
  • теплые ванны, компрессы, грязевые обертывания, аппликации парафина и озокерита;
  • диетотерапия.

На 2 стадии применяются аналогичные методы лечения. В периоды обострения физическую активность необходимо сводить к минимуму, многие физиотерапевтические процедуры противопоказаны, как и массаж с мануальной терапией. Поскольку возрастает интенсивность болей, приходится прибегать к медикаментозному обезболиванию. Назначают непродолжительные курсы нестероидных противовоспалительных препаратов в таблетках, капсулах. При сильных болях прибегают к инъекционной блокаде гормональными препаратами и локальными анестетиками. Мази, компрессы, примочки используют для вспомогательного лечения.

Если кровоснабжение сустава нарушено из-за сосудистых заболеваний, назначают сосудорасширяющие препараты. При мышечных спазмах прибегают к миорелаксантам – препаратам для расслабления мышц. Из-за обилия побочных эффектов их применяют только по назначению врача.

3 стадия

Это стадия выраженных костных деформаций, суставной хрящ разрушен полностью или от него остались фрагменты. Поэтому хондропротекторы абсолютно неэффективны, шанс на восстановление хрящевой ткани упущен. А вот инъекции гиалуроновой кислоты могут восстановить подвижность сустава, помогают избавиться от болей. Хрящевую ткань они не восстанавливают, зато восполняют дефицит смазки и облегчают скольжение оголившихся суставных площадок костей. Для симптоматического лечения наряду с НПВП иногда приходится назначать сильнодействующие наркотические анальгетики или обезболивающие препараты комбинированного типа, с чертами опиоидных и неопиоидных. Возможно применение препаратов для улучшения микроциркуляции.

К мануальной терапии на этой стадии не прибегают, а вот массаж, физиотерапевтические процедуры назначают. Но эффект их слабо выражен. Объем движений в суставе сильно ограничен, но отказываться от ЛФК нельзя во избежание полной атрофии мышц. Подбирается комплекс упражнений, которые пациент в состоянии выполнять, нагрузка тщательно дозируется. Полезна водная гимнастика, при выполнении упражнений в воде нагрузка на сустав ниже. При ходьбе необходимо пользоваться тростью.

Медикаментозное лечение

Медикаментозные препараты, с помощью которых осуществляется лечение тазобедренного сустава, делятся на несколько групп:

  • хондропротекторы;
  • обезболивающие и нестероидные противовоспалительные препараты. При отсутствии воспалительного процесса назначают Парацетамол, если он не помогает – Индометацин, Диклофенак, при сильных болях — Кеторал, Кетопрофен, а на 3 стадии – Трамал;
  • стероидные препараты для внутрисуставных и околосуставных инъекций – Дексаметазон, Кеналог, Гидрокортизон. Они быстро и эффективно снимают воспаление, но могут ускорить разрушение сустава, поэтому применять их нужно с осторожностью;
  • локальные анестетики (Новокаин, Лидокаин, Меркаин), применяются для блокад при сильных болях, часто в сочетании с гормонами;
  • мази, гели с НПВС (Индометацин, Кетонал, Фастум гель), местнораздражающими компонентами (Капсикам, Финалгол) и комбинированные (Апизартрон, Випросал).

Также для лечения коксартроза без операции широко применяется димексид. Он сам глубоко проникает в ткани и способствует более глубокому проникновению других препаратов, снимает боль и воспаление, предупреждает застойные процессы. Его используют в форме мазей, раствора для компрессов. Применение димексида повышает эффективность электрофореза.

Хондропротекторы

Наиболее эффективные препараты для лечения коксартоза – хондропротекторы. При артрозе в организме нарушается выработка компонентов хрящевой ткани или в избытке вырабатываются ферменты, которые ее разрушают. Хондропротекторы компенсируют дефицит компонентов хрящевой ткани и подавляют активность вредных для них ферментов. Но эффект этих препаратов проявляется только при достаточно продолжительном приеме, обычно один курс длится несколько месяцев, а через некоторое время его приходится повторить. Существуют БАДы с хондропротекторным эффектом, но содержание действующих веществ в них невелико. Лекарственные препараты более эффективны, но их должен назначать врач, хотя таблетки и мази можно купить без рецепта. А вот хондропротекторы в инъекциях отпускаются исключительно по рецепту.

Глюкозамин и хондроитин сульфат, которые входят в состав хондропротекторов 2–3 поколений, обладают обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Так что при умеренном болевом синдроме прием хондропротекторов позволяет отказаться от НПВС, которые не предназначены для длительного применения. Препараты для системного применения (перорального и инъекционного) значительно эффективнее локальных (мазей, гелей). Наиболее известны такие хондропротекторы:

  • Дона – таблетки, порошки, раствор для внутримышечных инъекций;
  • Артра – таблетки;
  • Терафлекс – капсулы и гель;
  • Хондроксид – таблетки, мазь, гель;
  • Артрадол – раствор для внутримышечных инъекций;
  • Алфлутоп – раствор для внутримышечных и внутрисуставных инъекций.

Гиалуроновая кислота

На вопрос, как вылечить коксартроз тазобедренного сустава без хирургического вмешательства, специалисты чаще всего отвечают: с помощью инъекций гиалуроновой кислоты. Препараты на ее основе иногда относят к хондропротекторам 2 поколения, но чаще употребляется термин «протез синовиальной жидкости». Синтетическая гиалуроновая кислота является аналогом главного компонента внутрисуставной жидкости. Развитие артроза зачастую начинается с того, что выработка этой жидкости нарушается. В результате суставной хрящ недополучает питательные вещества, пересыхает, истончается. Недостаток природной смазки приводит к тому, что движения в суставе осуществляются с трудом и сопровождаются болью.

Для внутрисуставных инъекций используются препараты Синвиск, РусВиск, Остенил, Синокром. Курс длится 2–4 недели, делается 3–5 уколов с недельным интервалом. В зависимости от состояния пациента повторный курс назначается через полгода-год. Такое лечение обеспечивает защиту суставного хряща и нормализует его питание, налаживается выработка синовиальной жидкости. Инъекции не делаются при синовите и других острых процессах, когда в суставной полости скапливается воспалительный выпот. В таких ситуациях нужно предварительно купировать воспаление. Применение жидких протезов – один из самых прогрессивных методов лечения артрозов крупных суставов. Несмотря на высокую стоимость препаратов такое лечение без операции все равно обходится дешевле хирургического вмешательства.

Физиотерапия

Физиотерапевтическое лечение проводится в качестве вспомогательного, дополняет медикаментозную терапию. На ранних стадиях некоторые процедуры помогают запустить восстановительные процессы, повышают подвижность сустава. На поздней лечение превращается в паллиативное, облегчает боль. Обычно прибегают к таким процедурам:

  • электрофорез снимает боль, отечность, восстанавливает подвижность сустава, способствует проникновению в ткани биостимуляторов, ферментов, противовоспалительных препаратов и анестетиков;
  • ультразвук стимулирует обменные процессы и выработку необходимых для восстановления суставных тканей веществ;
  • лазерная терапия способствует микроциркуляции крови и лимфы, мягкому прогреванию тканей, снимает боль и отечность;
  • магнитотерапия нормализует различные процессы в тканях, помогает восстановить объем движений;
  • дарсонвализация стимулирует обменные процессы;
  • ударно-волновая терапия способствует восстановлению поврежденных тканей, укрепляет связки и сухожилия.

Ванны с морской солью, бишофитом, скипидаром, компрессы и примочки, обертывания с глиной, целебными грязями дают поверхностный эффект. Но эти процедуры хорошо снимают умеренные боли, улучшают кровообращение. А вот оксигенотерапия в виде инъекций озона в сустав более эффективна. Такие манипуляции не только облегчают симптомы, но и стимулируют приток синовиальной жидкости и восстановление хряща.

Упражнения

ЛФК и гимнастика показаны на всех стадиях коксартроза, но упражнения необходимо тщательно подбирать, чтоб не навредить суставу. Осваивать комплекс нужно под контролем специалиста, который будет следить, чтоб движения выполнялись правильно. Периодические обследования помогут корректировать нагрузку. Упражнения в основном направлены на укрепление мышц, амплитуда движений в тазобедренном суставе не должна быть слишком большой. Противопоказаны рывки, резкие выпады, упражнения с интенсивным разведением ног. Вот несколько рекомендованных упражнений.

  1. Стоя, опираться на носки, отрывать пятки от пола и тянуться вверх. 20 раз.
  2. Приседать до ощущения усталости, но не до изнеможения.
  3. Лечь на спину, ноги раздвинуть на ширину плеч. Отрывать таз от пола, приподнимать и возвращаться в исходное положение. 15–20 раз.
  4. Лечь на бок, согнуть верхнюю ногу в колене и выполнять ею круговые движения, как при езде не велосипеде. Повторить на другом боку.

Полезно ежедневно по полчаса лежать на боку, разделив ноги валиком, дважды в неделю ходить в бассейн и плавать, двигая ногами как лягушка. Хороший эффект дает кинезиотерапия – лечение коксартроза тазобедренного сустава без операции по методу Бубновского. Пациенты осваивают 3 комплекса упражнений на проработку поверхностных, средних и глубоких мышц, чередуют силовые упражнения с растяжкой. Обязательно правильное дыхание. Для снятия болей вместо медикаментов прибегают к сауне и холодным купелям. Программа занятий разрабатывается для каждого пациента в индивидуальном порядке.

Инновационные методы лечения

Сегодня разработано немало методов малоинвазивного оперативного вмешательства при заболеваниях суставов, в том числе коксартрозе. Так, на 2–3 стадии прибегают к артроскопии, через небольшой прокол вводят миниатюрный инструмент и срезают костные разрастания, удаляют из полости суставные мыши. В ходе артроскопических операций больному иногда подсаживают трансплантаты хрящевой ткани (пересадка сфероидов). Предварительно из неповрежденного участка сустава извлекается часть клеток, их выращивают в лабораторных условиях и снова подсаживают пациенту артроскопическим методом. Пока технология в стадии апробации, такие операции выполняются редко. А можно ли лечить и вылечить коксартроз вообще без операции?

Прием хондропротекторов и инъекции гиалуроновой кислоты уже стали общепринятой, распространенной практикой лечения артрозов. Но есть и новые методы лечения, которые относятся к так называемой биологической терапии. Это лечение без лекарств:

  • PRP-терапия. У пациента берут около 20 мл крови, в центрифуге разделяют на фракции и отбирают фракцию, содержащую максимум тромбоцитов. Плазму вводят в очаг поражения. Тромбициты стимулируют приток к суставу молодых стволовых клеток, из которых образуются разнообразные клетки, необходимые для восстановления тканей – хрящевой, костной, мышечной, связок и сухожилий;
  • MSK-терапия – лечение мезенхимальными стволовыми клетками, которые участвуют в образовании хрящевой ткани. Их извлекают из костного мозга при его пункции. Инъекции МСК чередуют с введение обогащенной тромбоцитами плазмы для активизации стволовых клеток;
  • цитокин (Orthokin, Regenokine)-терапия – введение терапевтически активного противовоспалительного белка, антагониста интерлейкина-1, который вызывает разрушение хряща. Этот белок тоже извлекают из крови пациента.

Все методы биотерапии хороши тем, что используется аутологичный материал, полученный из собственной крови или костного мозга пациента. В отличие от синтетических или полученных из тканей животных препаратов такие материалы не вызывают отторжения, аллергии, побочных эффектов. Но и эти методики не являются панацеей и наиболее действенны на ранней стадии коксартроза.

Современные методы лечения коксартроза позволяют избежать инвалидности, замедлить развитие заболевания и даже полностью излечиться. Но лечение нужно начинать своевременно, тогда шансы на успех выше. И только врач может принять решение, как лечить коксартроз, самолечение способно усугубить ситуацию. Обойтись без операции реально даже на поздней стадии артроза тазобедренного сустава, но консервативное лечение не позволяет восстановить функции сустава и ноги, а только приносит временное облегчение.

artroz-help.ru


Смотрите также